美白牙齿可以把橘皮研成细沫 ， 每天刷牙时捏少许掺入牙膏 ， 由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用 ， 不仅可以使牙齿洁白 ， 满口清香 ， 长期坚持能有效固齿 。还可以在挤好的牙膏伤 ， 沾上一些盐 ， 一天早晚两次 ， 坚持使用一星期就有显著效果 。也可用牙刷沾一些小苏打 ， 每周一至二次 ， 每次三分钟 ， 即可令牙齿保持明亮光洁 。

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吃什么食物能美白牙齿
1、草莓：草莓是一种既好看味道又好的水果 ， 大部分人都很喜欢吃 。吃草莓能够达到坚固牙齿作用 ， 里面还有清洁牙齿 ， 漂白牙齿的物质 ， 能够让牙齿表面的咖啡污垢以及茶污垢被有效清除干净 ， 所以吃完饭以后适当吃一些草莓就很不错 。
2、花菜：花菜是蔬菜界的磨砂膏 ， 能够让牙齿变得更加洁白 ， 而且还可以让口水分泌增多 ， 避免牙菌斑形成 。
3、西瓜汁：每天喝西瓜汁能补充身体所需要的维生素c ， 可以让牙龈以及牙齿更加健康；还可以让身体吸收更多的铁元素 ， 能达到抵抗氧化作用 ， 避免自由基分子氧化而让牙齿的老化速度更快 ， 而且维生素c的美白作用是非常强的 。

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4、苹果：在咀嚼苹果的过程中能够达到清洁牙齿作用 ， 还能让牙齿变得更加坚固 ， 让唾液分泌增加 ， 身体吸收糖分的含量也可以减少一些 。
美白牙齿小妙招
1、准备草莓、发酵粉 ， 将草莓捣烂之后与发酵粉搅拌成糊状 ， 然后敷在牙齿表面停留5分钟 ， 然后漱口 ， 坚持使用会发现牙齿越来越白 ， 草莓中含有的苹果酸是一种收放剂 ， 在与发酵粉接触时就会形成清洁剂 ， 所以可以有效的美白牙齿 。

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2、墨鱼骨头磨粉之后当牙膏使用 ， 墨鱼骨头中含有多种对牙齿有益的营养素 ， 用墨鱼骨头粉刷牙不仅可以美白牙齿 ， 对牙齿的健康很有好处 。
【牙齿美白有什么方法 吃什么食物能美白牙齿】3、白矾刷牙 ， 将白矾研末之后当牙膏使用刷牙 ， 白矾是常用的一种中药材 ， 经常用白矾末刷牙可以有效的美白牙齿 。

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