对一个正常人而言 , 80%以上的信息通过眼睛获取 。眼睛可以说是我们与外界联系最有利的“开关” 。然而 , 这个“开关”正在严重地超负荷工作 , 已经变得不那么灵活了!
眼睛累到“欲哭无泪”
小张是某知名大型门户网站的编辑 , 每天至少有10个小时在电脑前工作 。由于长时间、高度集中地“盯”着电脑 , 一天下来 , 她的眼睛几度想罢工:眼部酸痛、肿胀等以前从未有过的问题一起向她袭来 , 视力急剧下降 。工作半年后她惊恐地发现 , 当她感到伤心想哭时居然“欲哭无泪”了!去医院检查后 , 才知道自己得了干眼症 。
其实像小张这样的大有人在 。本次调查显示 , 23.39%的人感到眼干眼涩 , 29.17%的人有眼疲劳症状 , 19.67%的人看东西会模糊不清 。每年寒暑假也是各大医院眼科中心最为繁忙的时候 。北京同仁医院眼科的挂号时间是从早上7点开始的 , 当采访人员8月18日7点前赶到时 , 那里已是人山人海 。7点半不到 , 上午的普通号已显示挂满 , 而专家号这边的队伍则依然非常壮观 。专家表示 , 眼科门诊量原来为2700—2800人次 , 现在最高时能达到3200人次 , 增加的多是近视眼和小儿视力不良等方面的病人 。
现代人的眼睛为何承受着不能承受之重?调查中 , 41.22%的人认为 , 首要原因是使用电脑、手机等电子产品 。其次为缺乏眼部保健(21.8%)、用眼不健康(18.93%)、工作忙压力大(18.05%) 。专家表示 , 电子产品的显示屏电辐射会导致眼部痉挛 , 其“光亮子”会对眼部产生刺激 。当眼睛盯着屏幕并进行自我调整时 , 便会加重眼睛的不适感 。
眼睛疲劳危害多
实际上 , 疲劳对眼睛的伤害并不仅仅表现在“累”的感觉上 。干眼症患者增多、近视眼发病率“屡创新高”、眼疾低龄化等问题已非常严重 。
专家介绍 , 干眼症患者在大型综合医院眼科门诊中所占比例为10%左右 , 并有逐年增多的趋势 。“50岁以上的人一般比较容易得干眼症 。然而 , 由于长时间使用电脑不休息 , 不少二三十岁的年轻人也步入干眼症大军” 。
【现代人的眼睛太累了】专家介绍:“我国近视眼发病率已位居世界第二位 。10个孩子中便有8个近视眼 , 而这种情况不仅没有改善 , 还在继续恶化中 。如果不加以控制 , 夸张地说 , 中国人有可能和‘近视眼’划上等号!”
不仅如此 , 青光眼、白内障等中老年常见眼疾依然高发 , 空气污染、空调环境等致使泪液质量下降的问题也在不断加深 。
保护眼睛 主动出击
那日常生活中 , 如何更好地保护我们的眼睛呢?
配副好眼镜 。褚仁远介绍 , 一副验光科学的眼镜 , 可使双眼获得最大的单视功能 , 达到最完美的视觉效果 。如配镜不科学 , 则更易加剧视力疲劳 , 引发不适 。
用眼45分钟休息5分钟 。过度用眼可能引发头疼、腰酸背痛等症状 , 工作一段时间后 , 哪怕没觉得眼累 , 也应让眼睛休息几分钟 。
每分钟眨眼6次 。专家表示 , 平均10秒眨一次眼睛 , 能保证眼膜分泌足够的泪液来滋润眼膜 , 帮助获得最佳视觉效果 。
主动看远看近 。专家给大家一个“妙招” , 工作之余 , 主动望远 , 再看看近处 , 避免长时间盯着同一个地方 。
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