多吃胡萝卜、鸡蛋 。专家指出 ， 应保证日常均衡饮食 ， 多吃红枣、大豆、胡萝卜、鲜奶等 。尤其要多吃鸡蛋 ， 其中含有类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物 ， 保护眼睛的效果比胡萝卜还好 。
慎用眼药水 。几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂 。专家指出 ， 防腐剂会降低角膜细胞的增殖和活力 ， 使泪液蒸发速度加快 ， 延迟伤口愈合、加重干眼等 。
专家强调 ， 美国、日本等发达国家的人视觉保健意识非常高 ， 建议国人每年也定期去医院做一两次眼部检查 ， 及时发现问题 ， 确保眼睛健康 。
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