耳朵是*的听觉器官,同时耳朵也是一个很好的养生器官,耳朵上面有很多的穴位,按摩耳朵可以起到强身健体,补肾壮阳,健脑安眠等功效,下面就为大家介绍一下按摩耳朵的方法 。
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中医认为,肾主藏精,开窍于耳,通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效 。
并且,按摩耳朵养生不仅可以健肾,而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果 。
1.鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
2.拎耳屏:双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉 。
手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限 。
每次3~5分钟 。
此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
3.拔双耳:两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3~6次 。
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【怎么按摩耳朵防病养生 4个按摩耳朵方法防病养生效果好】此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏,并有健脑之功,对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效 。
4.推耳后:用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热 。
此法具有滋肾养肝,降低血压的作用 。
专家提醒,按摩耳朵养生的方法还有很多,在此只为大家介绍了四种简单耳朵方法,不妨来学习一下 。
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