秋季常吃这6种水果让你瘦下来( 二 ) _秋季常吃这6种水果让你瘦下来

例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI指数简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
【秋季常吃这6种水果让你瘦下来】很多比较懒的朋友减肥的话，更多地在饮食上下功夫，少吃多餐就是一个很好的选择。小编建议的吃八分饱也是有这个方面的科学原理，关于上面提到的几种水果减肥，当然不能作为主食来吃，大家一定要明白这个道理。

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