中医一个方子可治愈腰椎间盘突出( 二 ) _生活百科

做法：以上药材找到具体配比磨成粉末，一起熬制6小时成膏状，每天敷用在患处3-8小时，坚持20天即可根治颈、腰椎疾病，本方可活血舒筋通络，孕妇、月经者慎用。
【中医一个方子可治愈腰椎间盘突出】除了上面的中医疗法之外，患者还需要注意以下事项
1.纠正不良的姿势
脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
2.适当的运动
腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。比如游泳，慢跑等等，都是比较适合的，但是需要注意的是运动量不宜过大，运动的次数也不宜过多，需要适可而止。
3.注意保暖
风和冷是一种物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，容易诱发疼痛，尤其是有过旧患的患者，寒冷天气是疾病复发的一个重要诱因。
4.适当控制体重
有关专家研究发现，过瘦或过胖都比较容易引起腰椎间盘突出。因此，产妇应注意体重的增加，如果过于肥胖的腹部，就会增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
5.饮食的方面应多样化，适当的增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的丢失，减缓机体的衰老过程。

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