中医补血的方法有哪些

养生网导读:中医补血的方法有很多 , 如中药疗法、食疗以及按摩穴位达到补血效果等 。那么 , 一起和小编来了解下中医补血的具体方法吧!

中医补血的方法有哪些

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中医补血的方法有哪些
中医认为脾胃是气血生化之源 , 承担着化生气血的重任 , 所以中药疗法以调脾胃为主 。以下是关于补血方法的介绍 。
中医补血的方法:中药疗法
1、熟地黄
熟地黄有降血压、抑制血栓、补血的功效 , 但不建议长期大量服用 , 因为会影响脾胃消化功能 。
2、黑豆
黑豆有清热解毒、补血养肾的功效 , 但要注意不宜空腹食用 , 以免引起消化不良 。
3、何首乌
何首乌有乌须发、养肝、补肾、补血的功效 。大便溏泄及有湿痰者慎食 。
4、阿胶
阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效 。腹胀便溏、咳嗽痰多者慎食 。
5、当归
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当归有活血化瘀、调经止痛的功效 。阴虚内热、大便溏泄、经量大者慎食 。
中医补血的方法:食疗
1、黑芝麻
黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效 。
2、红枣
红枣具有养胃健脾、补血安神功效 。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用 。
3、胡萝卜
胡萝卜是补血和改善肾虚的上好食物 。
4、菠菜
菠菜是补血良品 , 它所含的微量元素铁和叶酸可以促进血红蛋白的合成 , 所含的维生素C则可以帮助铁元素的转化和利用 , 对防止缺铁性贫血的出现有很大的帮助 。
5、猪血
猪血对于缺铁性贫血的患者来说 , 是可以起到补血作用的 。因为猪血当中富含铁元素 , 通过吃猪血 , 可以补充体内缺乏的铁元素 , 也有助于缺铁性贫血的治疗 。
中医补血的方法:按摩穴位
1、天枢穴
位置:肚脐旁开2寸处 。
按摩手法:双手拇指下压(力度适中)左右两边的天枢穴 , 由外向内打圈按摩 , 每天100-200下 , 又补血又排毒 。
功效:常按天枢穴(足阳明胃经之穴) , 可使胃经和大肠经保持活络 , 促进胃经内气血循环 , 帮助气血由胃经输向大肠经 。胃经气血充盈 , 则消化功能增强 , 就给生血系统提供足够的精微物质 , 为补血提供最基础的动力
2、三阴交穴
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位置:内踝直上3寸 , 胫骨内侧面后缘 。
按摩手法:每天上午11点 , 按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟 。
功效:有补血、活血的功效 , 保持血压稳定 , 特别对血压偏低的人补血效果显着 。
3、足三里穴
位置:外膝眼下3寸 , 胫骨前嵴外侧一横指处 。
按摩手法:用拇指按在穴位上 , 手腕放松 , 以肘为支点 , 前臂摆动 , 每分钟120~160下 。
功效:刺激足三里穴(足阳明胃经之穴) , 补益气血 , 培补元气 , 滋养脑髓 。
4、血海穴
位置:在大腿内侧 , 具____置是在髌骨内上缘上2寸 , 股四头肌内侧头隆起处 。
按摩手法:用手部点按住血海穴所在的位置 , 然后对其进行按压式按摩 , 以穴位处有酸胀的感觉为宜 , 手部用力不能过重 。


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