恋爱宝典:如何快速走出失恋的痛苦?

失恋 , 对很多人而言都是痛苦和折磨的记忆 。 都说忘记一段感情最好的办法是:开始一段新的恋情 。 然而 , 我看到 , 在现实生活中 , 更多的人还会沉浸在对上一段感情的怀念中 , 即便是进入到下一段感情 , 也很难不会继续为失去的痛苦所折磨 。
有人说:正因为失恋会痛苦 , 恋爱才会有它存在的意义 。 我们不能避免经历失恋后的痛苦 , 但可以努力做到让痛苦不会停滞你的生活 , 不会失去爱的勇气和期待 。 我认为失恋之后 , 一定要经历的三个阶段是:

(恋爱宝典:如何快速走出失恋的痛苦?)
一、正视失去 , 看见痛苦 。
大部分人分手后的第一反应 , 都是挽回 。 毕竟 , 人在失去的时候本能的反应就是重新拥有 。 感情就像是两个人之间的长期合作伙伴关系 , 其中一人提出了分手 , 这合约自然是无法继续进行 。
所以 , 不论你在分手后是想挽回还是真的放手 , 你都应该坦然面对分手这个事实 。 分手代表了一段关系的终结 , 当事人在提出分手前势必经过了深思熟虑 。 你要明白 , 不管你是否接受 , 在短期时间内都是不可改变的 。
我曾经有个师妹 , 在男友提出分手后 , 因为痛苦难以接受 , 想各种办法大哭大闹 , 不吃不喝 , 甚至还拿出一份血书 , 跟他保证说自己会改 , 反正就是想尽各种办法 , 以此来挽回男友 。
我想说 , 如果你要以自己的痛苦博得对方同情 , 跟你和好是最愚蠢的做法 。 暂且不说这样会不会丢失颜面 , 让对方更加看轻你 。
真正的感情绝不会是同情心的使然 , 而是两者三观相投、门当户对的在一起 , 而这种掺杂有同情怜悯之心的感情 , 即便真的挽回 , 也长久不了 。 (挽回导师 )
二、失恋需要发泄 , 需要告别的仪式感 。
很多人在失恋后 , 总是不止一次地描述这样的痛苦:“我很尽力的想忘掉他 , 扔掉了他送给我的所有礼物 , 把房间里与他有关的东西都清除了 , 可是我还是情不自禁就会想起 。 ”
“总是隔一段时间就翻看他的朋友圈、微博、各种动态、我知道这样不应该 , 但还是忍不住...”
失恋后给自己一段时间和空间的缓和过渡期 , 发现痛苦 , 来一场分手告别的仪式感 。 比如 , 找闺蜜或者最值得信任的人倾诉 , 允许放纵自己的情绪 , 狠狠地大哭一场;如果你不好意思向别人倾述 , 或者不希望自己的负面情绪影响到他人 。 你可以通过写日记的方式学会与自己对话 。 记录下内心最真实的愤怒、悲伤、失望 , 然后封存 。 或者 , 去商场疯狂买买买、去最想要去的城市来一场旅游 , 或者报名健身班等 。 这些办法都可以让你尽快地转移注意力 , 达到发泄缓解的作用 。
在这个过程 , 我不提倡过快进入下一段感情 。 如果爱情走的太快 , 没有一个过程 , 那么日后势必会要因为弥补告别仪式感的缺失 , 而互相伤害 。
给自己设置一个期限 , 来表达自己 。 这个过程 , 不是对外界 , 而是针对自己的内心 , 是交给自己的一份答卷 , 能站在一个新的视角来认识自己 。 它代表了一段生活的离去 , 迎接新生活的准备 。
失恋的告别需要仪式感 , 是因为仪式能够让我们从心中重视这件事 , 承认这件事是真正的发生过 , 并且是真的已经结束 。
(恋爱宝典:如何快速走出失恋的痛苦?)
三、重新整理 , 寻找真爱 。
小说《飘》中的主人公斯嘉丽 , 有一句最经典的话是:“明天又是全新的一天了 。 其实 , 开始一段新的生活 , 不一定是立刻进入下一段恋爱 , 这样对自己对别人都是不负责任的表现 。


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