晚上这么睡让你补肾阳气足( 二 )


5 睡眠环境
在卧室里应该尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰 。此外,也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉,否则会影响身体的健康 。 


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