吃饼干的时候 ， 可以搭配一些蔬菜或者酸味水果 ， 这些蔬菜和水果能降低甜度 ， 减少食用量 。无论如何搭配 ， 最好把每天摄入糖的总量控制在50克以下 ， 这样就能保障好的身材 。
小编结语：甜食那么美味 ， 怎么能拒绝呢？按照正确的方法食用 ， 吃甜食也不会发胖 ， 放心吃吧 。
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