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适宜“慢”运动
由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑 。因此，大暑养生首先 要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动 。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动 。

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