【身体8个现象说明你能够长寿！】2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
不过薏米也有好次之分，中医认为，薏米的颗粒越小药用价值就越高，就好比云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米，你做过比较就会发现金沙薏米是最小的，所以才能在明代被作为朝廷贡品 。
并且《本草纲目》记载的也是金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，已有千年历史，是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，金沙村有句民谣唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳” 。
薏米山药芡实粥
材料：山药、薏米、芡实适量即可 。
做法：薏米需浸泡半小时，三种食材同时放入，加足量水大火熬开，转小火熬1小时 。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 易出现守寡现象的名字
• 秋乏是正常生理现象 这些食物可常吃
• 人体怎么根据五行调理身体健康？
• 苍进空怀孕8个月，腹痛难忍，双胞胎是否都早产？
• 秋冬吃这3种肉养生效果更好，来年身体更好
• 金秋十月，多喝这几款养生汤，身体更健康
• 饭后该怎么做对身体好
• 长期23点后睡觉，小心这8个地方先坏！补再多觉都没用
• 经常吃油条对身体有害吗怎样在家做健康油条
• 5个身体症状，暗示血脂“超标”，需警惕！