人体怎么根据五行调理身体健康？ _知识百科

天地大五行，人体小五行。五行阴阳平衡是生命活力的根本，五行阴阳平衡，则身体健康。
人体本身与自然界是一个整体，同时人体结构和各个部位，都是与天地阴阳五行，有着密切的联系。
天地大五行为，水、火、土、木、金。人体小五行同样为，水、火、土、木、金。
五行即对应着人体的五脏:春季为木，对应肝脏；夏季为火，对应心脏；秋季为金，对应肺脏；冬季为水，对应肾脏。四季月(三、六、九、十二)月为土，对应脾胃。
人体怎么根据五行调理身体健康？
我本人，学习易学已有21年之久，结合易学四时养生法，自己总结出了一套，根据四时五行规律，撰写一套调理身体健康养生方案。
一根据季节四时五行，调理身体健康。
1 春季属木与肝脏相应，气温渐升，万物开始复苏。根据春季生发，条达的特点。人体的阳气，也要顺应自然之理，由内向外生发。
道家养生之理:“春夏养阳，秋冬养阴” 。在这个季节，应进补阳性食物为佳。春季养阳，能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢强内通外。使人阳气足，精血充沛，强身健体。
春季除了食物进补之外，在春回大地，人体阳气开始趋向于体表，皮肤逐渐舒展。春季气候变化大，极易出现乍暖还寒的情况，所以“春捂秋冻” ，是有科学道理的。
此时宜养阳之生气，大家不要过早地脱去棉衣。另外也要尽量多做运动，使阳气升发有序，提高机体防御能力，阳气增长有路，符合春夏养阳气候特性。
在这里要特别提醒的是，由于南方气温高，春暖花开，有过敏史的朋友，切记在花丛中漫步，以防过敏性鼻炎的发生。
2 夏季属火与心脏相应，所以在炎炎的夏季，要重视心神的调养。夏天应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。
夏季心旺肾衰，即外热内寒之体，固冷食不易多吃，有些人特喜欢在夏天、伏天，吃冷饮、喝冰镇啤酒、饮料，这样的做法大错、特错，长时间定会伤及脾胃。炎热难耐时，可以吃西瓜、喝绿茶、绿豆汤等，为解暑佳品。
3 秋季属金与肺脏相应，秋季气候干燥，气温转凉。草木开始凋零，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转为阴盛。
秋天人的肺脏容易出毛病，常感到口干、咽痒，饮食上应多吃点酸味、止咳的果蔬。如:山楂、百合、西洋参、川贝、白萝卜、梨等，对缓解秋燥带来的伤害，极为有利。
4 冬季属水与肾脏相应，冬季阳气潜藏，阴气极盛。气温迅速下降，为保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰。
首先要精神安静，用冬眠状态养精蓄锐，为来年春天生机勃发做好准备。冬季人体的阴阳消长代谢处于相对缓慢，养生之道应于一个“藏”字，冬天天地气闭，血气伏藏。
因此，人应该早睡晚起，以保证充足的睡眠，利于阳气潜藏，精血积蓄。做到恰如其分，对于预防冬令感冒高发季节，有极大助益。

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