冰淇淋也可以减肥?你有福了

减肥食物究竟都有哪些呢?生活中,护理身体是重要的 。冰淇淋,大家都知道这个是导致肥胖的主因,但是你知道吗,有人靠吃冰淇淋来减肥哦,这个我感觉真的是非常不可思议,但是这个是真的 。下面我们就来看看吃冰淇淋的减肥方法是否可取吧 。
吃冰淇淋减肥是否可取?
这段时间,美国某一个视频博主发出了他吃冰淇淋减肥的视频,而这个维持100天左右的吃冰淇淋减肥方法倒是真的成功,总的瘦了30斤 。那么为什么吃冰淇淋可以减肥呢?因为根据专家的解释是随着我们体重的减少,人体里面很多的指标都会变得很少 。不过吃冰淇淋减肥的话基本减的不是脂肪,而是那所谓的肌肉,所以小编在这边建议,吃冰淇淋减肥虽然可取,但是这个是属于一个奇葩的减肥方法,建议大家不要尝试,不然万一没减肥成功而导致自己越吃越胖那就不得了了 。
常见的减肥食物
海带
海带基本是一种被大家用来补钙补碘的食物,但是估计很多人都不知道海带还有可以减肥的功效吧 。不过海带确实是真的有减肥的功效,因为根据古书“食疗本草”记载,海带是具有使人变得消瘦的功效,常吃海带会消除血脂,让脂肪在心脏跟肠壁上面的沉积效果变差,从而达到减肥的效果 。
山药
山药在近几年的时间里面,非常的流行,因为山药具有很多的功效,并且其营养价值非常的高,所以很多人都会吃山药 。而山药含有非常的黏蛋白,这些黏蛋白可以阻止脂肪沉淀在血管,不会让皮下脂肪堆积,这样就不会因为脂肪过多而导致肥胖了 。
咖啡
所以如果你是一个怕苦的人就不要选择喝咖啡来减肥了 。
燕麦
燕麦属于一种低热量的食物,并且含有非常多的燕麦纤维,而这种燕麦纤维的可吸收性是非常大的,可以补充人体所需的营养,且我们说了燕麦热量比较低,所以非常的适合用来减肥 。
【冰淇淋也可以减肥?你有福了】土豆
根据研究表明,经常吃土豆的人比不吃土豆的人其胆固醇低很多,而我们人体如果胆固醇过高的话很容易导致肥胖,并且土豆所含有的膳食纤维还具有排便的效果 。
说到冰淇淋,很多减肥的女性就会敬而远之,其实冰淇淋也并不一定就会使人发胖,自制冰淇淋也可以控制热量帮助减肥 。
1.芒果刨冰盅
材料:新鲜芒果一颗,炼乳二大勺,果糖,刨冰 。
做法:
芒果削皮切小方块,取一半对100ML冷开水打汁,将果汁与果粒混合,加进刨冰,淋上炼乳,依个人口味喜好加进果糖即可 。
2.乌梅冰沙
材料:乌梅汁45cc、鲜奶油120cc、香草粉1/3小匙、奶粉1小匙、碎冰块240克 。蜂蜜30cc
做法:
往粉碎机里倒进全部材料和蜂蜜,以高转速充分搅拌均匀 。然后找个酷酷的玻璃杯即可 。
3.柠檬茶冻
材料:水600g、红茶包2个、细砂糖60g、果冻粉15g、柠檬1个榨汁 。
做法:
①将水煮沸泡红茶,然后将细砂糖和果冻粉拌匀混合,再将红茶倒入拌匀 。
②拌入柠檬汁后一并倒入浅盘容器中,放入冰箱冷藏凝结 。将凝结的茶冻切成方形块,放入玻璃杯中,依个人喜好加入蜂蜜或奶油球等,即可 。
4.香蕉冰淇淋
材料:香蕉2根,柠檬1只,蛋清2个,冰糖450克 。
做法:
①将柠檬1只,洗净切开,挤汁待用 。
②冰糖加1500ml水煮沸溶解 。
③香蕉去皮捣成泥浆,加入冰糖水调匀,再调入柠檬汁,待冷却后拌入蛋清,注入模具,置于冰箱冻结即可
5.苹果冰淇淋
材料:苹果500克,冰糖150克,脱脂牛奶500ml 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: