人体怎么根据五行调理身体健康？( 二 ) _知识百科

二根据食物颜色五行，调理身体健康。
1 绿色食物养肝
绿色食物属木对应肝脏，多吃绿色食物养肝明目。绿色的食物有:韭菜、菠菜、芹菜、生菜、香菜，茼蒿等绿色食物，具有疏肝、养肝、强肝的功能。
2 红色食物养心
红色食物属火对应心脏，多吃红色食物，养心静心。红色食物有:胡萝卜、红薯、樱桃、枸杞、番茄等红色的食物，具有养心、护心的功能。
【人体怎么根据五行调理身体健康？】3 白色食物养肺
白色食物属金对应肺脏，多吃白色食物能够润肺养颜。白色食物有:莲子、白萝卜、藕粉、牛奶、银耳、鸭梨等白色食物，具有止咳润肺之功。
4 黑色食物养肾
黑色食物属水对应肾脏，多吃黑色食物，能清污洗肾。黑色食物有:黑芝麻、阿胶、黑糖、桑葚、黑木耳等营养丰富黑色食物，具有利尿清污益肾之功。
5 黄色食物养脾
黄色食物属土对应脾脏，多吃黄色食物，健脾益胃。黄色食物有:南瓜、玉米、马铃薯、蜂蜜等黄色食物，对脾胃大有助益。
三根据食物阴阳性质，调理身体健康。
1 阳性蔬菜:
韭菜、芥菜、红薯、南瓜、洋葱、茴香、香菇、雪里红等。
阴性蔬菜:
芹菜、菠菜、竹笋、茄子、西红柿、黄瓜、冬瓜、西兰花、牛蒡、苦瓜空心菜、白菜等。
2 阳性水果和干果:
橘子、石榴、山楂、樱桃、大枣、桂圆、栗子、腰果、核桃、松子、杏仁等。
阴性水果和干果:
梨、山梨、刺梨、枇杷、山竹、芒果、西瓜、柿饼、罗汉果等。
3 阳性肉类:
羊肉、狗肉、带鱼、鸡肉、猪肝、熊掌、大马哈鱼、麻雀肉、牛肉、蚕蛹等。
阴性肉类:
兔肉、鸭肉、马肉、田螺、蚌、蚬、蛙肉、螃蟹等。
4 阳性饮品类:
牛奶、羊奶、白酒、红酒、黄酒、豆浆、咖啡、红茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶、合欢花茶、桃花茶等。
阴性饮品类:
绿茶、金银花茶、槐花茶、山茶花茶、万寿菊花茶、苦丁茶、罗布麻茶、栀子花茶、啤酒、饮料等。
5 阳性谷、豆类:
高粱、玉米、燕麦、糯米、紫米、梗米、赤小豆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、扁豆等。
阴性谷、豆类:
小麦、大麦、荞麦、薏米、绿豆、豆腐、腐竹等。
我们人体五行与宇宙间五行遥相呼应，结合四季五行气候变化，本着“顺时而行，逆时而灭”的道理。
人体根据四时五行变化，结合自然界生物生长的规律，顺时养生是一种明智的选择。这样调理身体，才会健康强壮。
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