四招有效预防电脑眼病 _预防电脑眼病

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为预防电脑眼病，应注意以下几点：
1.在电脑前工作1小时后，应休息15分钟。
【四招有效预防电脑眼病】2.工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水，口服维生素c500毫克或者维生素a、d各一颗。
3.多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素a的食物。因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质，而视紫质是由维生素a合成的。
4.操作时注意坐姿，使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平，距眼睛40～50厘米。室内的光亮适宜，避免阳光直射在荧光屏上。经常眨眼或是闭目养神片刻，以使角膜表面重新滑润。

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