性格是否可以改变？让我成为更好的自己( 二 ) _自我提升性格

“我希望我曾有勇气过一种真正属于自己的生活，而不是别人希望我过的生活。所以，如果你正在努力改变你的性格，那么你要深思熟虑，谨慎行事。你是独一无二的你。也许需要改变的不是你的性格，而是你所处的工作、情况、环境或关系。”
为成功做好准备在做出任何改变的努力时，有必要记住以下几点：
1.理解你想要改变的“原因”要做出持久的改变，你必须有一个令人信服的、有意义的理由来解释为什么你想要做出改变。它必须由内而外而不是由外而内。
你必须看到改变的原因，并相信这样做的好处。如果你试图改变自己的性格，但因为所有人都认为你应该改变，在内心深处，你不相信这是必要的或觉得这是重要的，那么无论你多么努力，改变都不会持久。
2.明确你想要改变的“什么”你可能会说，我想成为一个更好的人，但你必须明确这意味着什么。它看起来像什么？你想更快乐，更乐观，还是更自律？你想变得更善良，更体贴，还是更自私？你想更善于社交、更有风度，而不是“只顾工作”？得具体点。如果你都不知道自己想要什么，你要如何得到它呢？
3.对“如何”改变采取行动你不能仅仅通过思考来改变你的性格。真正的改变，尤其是那些已经伴随你很长时间的事情，需要时间和奉献的努力。用不同的方式去做不同的事情，表现出你想要表现的行为，这并不容易。
你需要养成一种习惯。那需要多长时间呢？研究表明，一个人形成一个新习惯平均需要18到254天，而一个新行为成为习惯平均需要66天。
《人格与社会心理学杂志》的另一项研究研究了15周内一个人的性格变化。这项研究强调了支持你试图改变行为的具体的、专门的活动和挑战的重要性。
运用洋葱皮模型来进行改变多年来，我一直用洋葱皮模型来区分人们所看到的外部(我们的个性、行为和行动)和影响他们的内部(我们的硬线路和内在动机) 。这个模型中的I.D.代表本能驱动，这是我前面提到过的一种分析工具。
但最终，如果你想改变外在的个性，你就必须改变内在的某些东西。离洋葱的外层越近，这种变化就越容易。越往深处走，就越难改变。
让我们来看看其中的几个层。

表层——别人看到的行为和行动。
层级1——态度
层级2——自我意识和信心
层级3——激情、兴趣和必要的技能
层级4——教育和习惯
层级5——人生经验
层级6——信念和价值观
层级7——IQ智商

最容易改变的是什么？你的态度关于确认偏误的研究已经广泛证明我们能找到我们想要的东西。如果你在寻找好的方面，你会看到的。但如果你想知道问题出在哪里，猜猜你会发现什么？你猜对了。
改变你对某件事的看法或感觉的最简单的方法是什么？改变你的看法，表现出积极的态度。选择希望和乐观，而不是恐惧和消极。
你可能更容易看到风险和可能出错的地方，而其他人则天生更乐观和积极，但你总是有能力选择和改善你的态度的。转变态度最快的方法之一是什么？练习感恩。当然，你还可以做一些其他的心态转变来改变你的态度。

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