保持口腔卫生需要养成良好的刷牙习惯 , 早晚各用牙膏刷牙一次 。还可以早晚用淡盐水漱口有利于口腔保洁 , 防止咽炎和感冒 。也可以经常做转舌和鼓腮运动 , 有利于口腔保健 , 在运动时产生的口水应慢慢咽下能够帮助消化 。需定期洗牙 , 可以让牙齿更加干净 , 可清除口腔内的牙结石、牙菌斑等影响口腔健康的因素 , 但不要洗得过勤 。
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口腔卫生不好会引发哪些疾病
1、影响全身健康:
口腔病灶指龋齿、牙周炎等 , 病灶内的细菌与病毒通过血液和淋巴液达到全身器官和组织 , 很可能会许多全身性疾病 , 如慢性肾炎、慢性胃炎、风湿炎等 。
2、危机心脏健康:
牙周炎是导致冠心病、心肌梗塞和脑中风的其中一种危险因素 。
3、诱发肺部感染:
老年性肺炎和各种牙痛关系密切 , 因为口腔内的大量细菌可以被吸入肺部 , 导致肺炎 。
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4、诱发糖尿病:
牙周炎和糖尿病有双向的关系 , 即牙周炎如果不及时治疗会诱发和加重糖尿病 , 糖尿病反过来可病房牙周炎 。
5、容易引发早产:
有牙周炎的孕妇 , 发生早产和低出生体重儿的危险率 , 是正常人7.5倍 。
口腔溃疡吃什么食物好
1、多吃卷心菜:
卷心菜富含维生素 , 对溃疡有很好的治疗作用 , 可以加速溃疡的愈合 , 而且还能预防溃疡的恶变导致更严重的疾病 。
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3、多吃藕:
藕含有大量的维生素C和维生素K , 可以促进溃疡创面的恢复 , 含有维生素B和其它的微量元素 , 能够促进口腔黏膜上皮的修复 。
4、多吃番茄:
番茄中含有很多的维生素B、维生素A、维生素K、核黄素、抗坏血酸等等 , 这些可以防止牙龈出血 , 对口腔溃疡的治疗非常好 。
【口腔卫生怎么保持 口腔卫生不好会引发哪些疾病】
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