秋季是养肺的最佳时节,那怎么养肺呢?是靠锻炼,还是靠吃 。锻炼当然是强身健体的好方法,但最好的养生方法莫过于吃,秋季养肺,绝不能错过四种水果 。
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1. 柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
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2、石榴
石榴也是秋季盛产的水果,虽然石榴吃起来比较麻烦,但是它的效果还是巨大的 。很多人不知道,石榴虽然酸,但止咳的效果还是不错的,而且秋季里没事拿上一个,一颗颗的吃,还能缓解疲劳,提神哦 。石榴的营养价值也是非常强大的,能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
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3、柑橘
柑橘在秋季随处可见,多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物 。可以润肺止咳,也可以醒酒有利尿的功效 。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳 。
4、甘蔗
【秋季养肺水果有哪些?】甘蔗是常见的秋季水果,食用它不仅能滋润皮肤,而且还有止咳化痰,润燥的作用,特别适合深秋的季节食用 。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
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