如何在最需要的时候寻求帮助 _积极心理学工作效率

如果你曾经在工作、家庭或其他任何的地方需要寻求帮助，那就点点头。接下来，如果你觉得这样做很害羞或者很傻的话，再点点头。
我相信你们中的一些人会在这两个问题上都点头！
无论是在课堂上不知道问题的答案，还是四处看看你的同学是否知道，或者在工作中遇到困难，需要从同事那里得到额外的意见，又或者是去到一个新的城市，需要咨询方向的帮助，我们以前都有过这样的经历。
我们虽然不知道该怎么做，但显然会受益于一些帮助，但我们却不会 - 或者害怕 - 去寻求帮助。我们要么最终极不情愿地这么做，要么决定完全沉默。
为什么我们如此害怕寻求帮助？那么是什么阻止我们寻求我们需要的帮助呢？有时候，我们害怕请求帮助，是因为我们不想在陌生人、同事或上级面前显得软弱、贫穷或无能。
尤其是在竞争激烈的工作环境中，你会有一种可以理解的恐惧，如果你放松警惕，这种你不知道的信息就会被用来对付你。如果你过于开放寻求帮助，人们可能会把你当成一个总是依赖别人的寄生虫，而你也会开始在你的同伴面前显得无能。尽管你很想玩公平公正的游戏，但现实是，并不是每个人都这么想。但会有一些过于激进的人，他们会很高兴地越过你，在他们的职业生涯中达到顶峰。
更不用说，你的名誉会岌岌可危。如果有消息说你必须寻求某种形式的帮助，你会感到尴尬或不安。你可能对自己的能力不那么自信，担心别人怎么看你。你害怕在工作中引起这样的注意。
不幸的是，我们都有一种强烈的自我批判倾向 - 经常会想到比实际情况更糟糕的情况。因此，我们也错过了很多潜在的知识或帮助。如果我们能够超越自我强加的消极，那该多好啊！或者，至少学习如何以更自信的方式管理这种情况。
认识张某我有一个叫张某的朋友在经营自己的公司。他在很小的时候就开始工作了，现在已经是一位非常成功的商人。
当我要求张某说出可以让他在生活中保持专注的一些事情时，他告诉我他有一位生活教练。他每个月都会定期与一位生活教练会面，帮助他度过生活的各个方面。
对张某来说，拥有一位生活教练的目的是为了给他提供观点，并指出他可能错过或忽略的人生领域。
他认为拥有一位生活教练有利于他的成功，而不是软弱的表现。
我们都看错了这让我思考。我们很多人都想当然地认为去咨询，参加自助课程，或者去看生活教练意味着你的生活中发生了一些不愉快的事情。“帮助”这个词被认为是否定的。
但事实是，如果我们能把“帮助”看成是一种积极的行为，那么上面的任何一种行为实际上都是一种授权行为。
你不需要处于某种可怕的状态来寻求改变。你也不必为了寻求帮助而在生活中陷入可怕的死胡同或十字路口。这可能只是你想要更好地改善你的幸福，或者通过一些自我发展来成为一个更好的自己。
每个人的生活都会经历一些变化。无论它是自然发生的，还是“被迫”的改变，它总是意味着改善我们的幸福，让我们成为更好的自己。但我们不能总是独自完成改变，这完全是很正常的。所以我们应该接受这个事实，并且知道向某人或某个地方寻求帮助是一件非常正常的事情，而不是一件值得羞愧的事情。

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