自从有关部门提出“我国30%的人平时维生素C摄入量不足 , 得服用维生素C相关产品来补充”的观点后 , 医药相关的企业和人员都激动起来了 。尤其是不少药店售货员 , 为了卖出高利润产品“睁眼说瞎话” , 当然也可能是真的无知……
文章插图
维生素C的作用及功能1.98块钱的维生素C纯天然更有效
虽然98块钱的维生素C和2块钱的维生素C分别属于氧化型和还原型药品 , 但它们的化学活性是相同的 , 只要你摄入不同价格同样剂量的维生素C , 疗效不会有差别 。
那98块钱的维C就没有优点吗?有的 , 可能包装更贵 , 包装更好看 , 味道更好吃吧 。
维生素C的作用及功能2.服用维生素C可以预防感冒
维生素可以促进免疫蛋白生成 , 有增强机体抵抗力的作用 。对于少部分维生素缺乏导致抵抗力下降的人来说 , 补充维生素C确实可以预防感冒 。但这并不代表维生素C是预防感冒的“万金油” 。每天服用2g维生素C的人和每天只吃安慰剂的人发生感冒的几率是一样的 。
也就是说 , 靠服用维生素C来预防感冒比较鸡肋 。
维生素C的作用及功能3.口腔溃疡吃点维生素C
在过去十几年或几十年里 , 大多数人都相信口腔溃疡可以吃维生素C治疗 。但是其实口腔溃疡的病因一直是不明确的 , 而它直接影响预防和治疗方案的制定 , 所以维生素C治口腔溃疡是目前没有强有力的证据的 。而且近来科学家们逐渐达成共识:普通的复发性口腔溃疡并不是我们惯常以为的“维生素缺乏”:不是缺维生素 C , 也不是缺维生素 B12 , 更不是缺叶酸或其他微量元素 。而是一种受遗传因素影响的免疫性疾病 。吃维生素C治口腔溃疡跟吃维生素C预防感冒一样 , 大部分时间是鸡肋的 。
【关于维生素C 药店不想你知道的6个秘密】维生素C的作用及功能4.多吃维生素C抗衰老
维生素c对于皮肤美白 , 祛斑、促进胶原蛋白表达、抗氧化等功效 , 但是实际上皮肤吸收率很低 。所以维生素C一般而言作为小颗粒的抗氧化剂 , 以活性成分的工艺添加到大部分保健药物之中 。但是抗衰老的功能 , 目前是没有证实的 , 大部分为一些保健厂家胡乱宣传的概念 , 很多包装的概念 , 就是来自于维生素的巨大推手 , 鲍林先生而来 。而目前业界主流的看法是不推荐额外补充抗氧化剂的 , 维生素c制品尤其不建议 , 那么 , 很显然维生素c和抗衰老就目前来说 , 没有任何证据证明有关系 。
维生素C的作用及功能5.想美白 , 吃维生素C涂维生素C注射液
维C美白分两种情况 。
理论上 , 维生素 C 能够抑制酪氨酸被活化 , 阻止它变成黑色素 , 也就是说 , 外涂正规足量的维C美白产品可以阻止自己被晒黑 , 间接美白 。
但如果说靠和柠檬水啊吃维生素C来美白 , 那效果是相当有限的 。毕竟我们说了 , 本来我们普通人就普遍摄入维生素C不足了 , 经过消化道吸收后量更有限了 , 根本没有多余的分给皮肤美白 。
本文来源:易网在线养生网 责任编辑:赵祖玉_NT1956
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