维生素b1可促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，是大脑发育的必需营养元素；维生素b1被称之为精神、神经性维生素，可以缓解疲劳，改善睡眠质量;维生素b1还有助于消化，它可促进体内消化的功能，增加肠胃蠕动，改善胃胀不适的情况；维生素b1还可以治疗脚气病，因为多数脚气病是因为缺乏维生素b1 。

文章插图
维生素b1的作用及吃法
一、维生素b1的作用
维持神经稳定健康：维生素b1是维持神经系统稳定和正常活动必不可少的营养元素，能促进神经系统脑细胞的正常发育和工作，有益于大脑的生长和发育 。所以，成长期的孩子一定要补足维生素b1 。
缓解疲劳：维生素b1可称之为精神、神经性维生素，在改善睡眠质量方面大有益处，还能缓解疲劳 。

文章插图
治疗脚气病：脚气病就是因为缺乏维生素b1，这种情况多发于1-6个月的婴儿身上，因为母乳缺乏维生素b1 。所以，哺乳期的女性要注意补充足够的维生素b1，这样可以帮助婴儿预防脚气病 。
有助于消化：维生素b1可以增加胃肠蠕动，帮助消化，有助于缓解胃部不适、胃胀等情况 。
缓解晕动病症状：补充足够的维生素b1还能减轻晕车、晕船的症状，是有效治疗晕动病的良药 。

文章插图
二、维生素b1的吃法
在临床上，可以用维生素b片来治疗一些维生素b1缺乏症，如脚气，消化不良等，用法用量：一天三次，一次一片 。注意维生素b1片不能和碱性药物，含鞣酸的药物同时服用 。
【维生素b1的作用及吃法 维生素b1给人带来的好处】维生素b1只能按推荐剂量使用，不能超量，如果过量服用可能会引起头痛、烦躁、腹泻等不适的情况 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 哪些东西胆囊炎不能吃 胆囊炎的饮食注意事项
• 取环后有哪些注意事项 取环可能带来哪些副作用
• 17岁恋爱和27岁恋爱的区别
• 取环后吃什么好 取环后的注意事项
• 嘴唇起泡是哪的火气大 嘴唇起泡是什么原因
• 单身的原因分析：调查显示不少人不愿花时间找对象
• 乳腺增生吃哪些食物好 乳腺增生可以吃的食物
• 男人眼中最受欢迎的3类女人
• 伤口愈合吃什么好得快 吃什么食物伤口愈合的快
• 男人觉得二婚老婆比孩子重要 二婚男人更爱谁的孩子