怎样做水果沙拉好吃又减肥?( 二 ) _怎样做水果沙拉好吃又减肥

蜜桃西柚沙拉的主要食材就是蜜桃和西柚，辅料有梨、沙拉酱和适量的蜂蜜。蜜桃西柚沙拉的制作方法也是很简单的。我们先将蜜桃和梨洗干净，然后去皮切块，西柚剥皮切成块。然后将这三样水果倒进大的玻璃碗中，放入适量的沙拉酱和蜂蜜即可。这三种水果都具有排毒和润肠通便的功效，经常吃的话有助于减肥。
水果沙拉减肥食谱除了上面介绍的这些之外还有很多，像葡萄香蕉沙拉、猕猴桃沙拉、甜橙苹果沙拉等都是比较常见的水果沙拉，减肥效果都挺不错的。想要通过饮食减肥，关键在于了解哪些东西能吃哪些东西不能吃，并长期坚持下去，这样才能有效果。
越吃越瘦的水果有哪些？
香蕉
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
怎么吃：吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，但是一天也不要吃过多，2个为宜。
结语：好了，上面的文章就是小编为大家整理的水果沙拉的相关内容了，现在大家是不是对水果沙拉有了更深层次的了解了呢？是不是想赶紧动手试试？另外，还想说的是吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪，同食还能加速体内脂肪的分解，避免身材走样。

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