什么时间吃维生素C最好,饭前还是饭后吃

什么时间吃维生素C最好呢?现在人们都讲究营养保健,平时都吃一些补药来补充身体缺失的东西,例如维生素类的药品,其中补充最多的是维C,但是什么事情都要一分为二的去做,吃补药也要适量,要选对时间来吃,有时时间不对对身体有害而无利,那么什么时间吃维生素C最合适呢?
【什么时间吃维生素C最好,饭前还是饭后吃】

什么时间吃维生素C最好,饭前还是饭后吃

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维C可以促进胶原蛋白合成,补充钙质,治疗贫血提高免疫力,使用方法以饭后或空腹都可以 。
指导意见:
维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,或根据吸收率的大小,维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用 。
上面我们了解了“维C什么时候吃最好,饭饭前还是饭后吃 。后多久吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


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