中医师:湿热体质的人,身体有“三黄”症状!( 二 )


4、运动调养
偏湿热质的人身重易倦怠 , 所以要长期坚持锻炼 , 如快走、慢跑、球类、游泳、太极 , 均可选择 。
活动量要由少到多 , 不能一次过量 , 以伤害阳气 。


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