材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g 。
做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开 。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用 。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便 。
三、芝麻红枣茶
材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量 。
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用 。
功效:补血明目,润肠通便 。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状 。
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四、桂圆红糖茶
材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量 。
做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中 。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可 。
功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状 。
五、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量 。
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可 。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显着 。
六、红枣西洋参茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱 。
做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟 。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可 。
功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效 。
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女性喝茶有什么禁忌?4个时期不宜喝茶
1、生理期
女性在生理期期间,会消耗掉体内大量的铁,而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收,降低人体对铁质的吸收程度 。
2、妊娠期
茶叶中含有较高比例的咖啡碱,咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率,加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量 。
3、孕妇临产前
茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感,容易引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,可能会导致分娩的时候体力不支,甚至造成难产 。
4、更年期女性
更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉,有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象,若再喝太多的茶更会加重这些症状 。
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