宝宝视力保健大全 _预防保健

宝宝的视力有20%～30%的几率会受到遗传基因影响，但是后天环境对宝宝眼睛和视力发育的影响更为重要。大人若有不良的卫生习惯，往往会造成婴幼儿眼部感染。
既然家长的态度和生活习惯也是影响宝宝视力健康的重要因素，那么，平日宝宝的眼部护理该如何进行？哪些不良习惯是要避免的？
日常清洁和保养
擦眼方法
帮宝宝洗澡时，家长先用纱布沾点温水(或平时用纱布巾沾冷开水)，由眼头往眼尾轻轻擦拭，切记不可来回擦拭，这样会使细菌来回感染。
随身手帕不能擦拭眼睛
【宝宝视力保健大全】出门在外时，宝宝的眼睛上若有眼屎或脏东西，建议家长用纸巾沾取冷开水擦拭，或随身携带消毒湿巾。因为随身携带的小手帕、小方巾在帮宝宝擦嘴、擦手脚的时候，可能已经粘附上一些细菌或灰尘，如果再拿来擦拭宝宝的双眼，细菌就会趁机进入宝宝的眼睛，引发感染。
帮宝宝点眼药水时的注意事项
家长在帮宝宝点眼药水的时候，一定要先洗净双手，轻轻拉下宝宝的下眼睑，点入眼药水即可。无论是点眼药水或是眼药膏，即使宝宝眨眼睛，眼药水顺着泪水流出来了，家长们也不用太担心，只要有沾到宝宝的眼睑(眼皮翻开，内侧红红的地方)即可，不需另外再多点几次药水。
顺利点药水的小tips
1、先和宝宝沟通，如告诉他：“眼睛生病了，需要眼药水中的好人来赶走细菌坏人。”
2、家长可以趁着宝宝还在睡觉的时候，抓住机会帮宝宝点药水。
3、点眼药水时要避开黑眼球部分，因为黑眼球上有许多神经，对外来刺激相当敏感。
4、点眼药水时，用拇指和食指轻轻翻开宝宝的下眼睑，露出下眼睑结膜，将药水点在结膜上。
5、眼药水(膏)的瓶口要避免接触到宝宝的睫毛或眼睑，以免造成眼药水污染。
6、在给宝宝使用眼药膏之后，不要再点眼药水。因为点眼药膏之后，角结膜上方已有一层乳霜覆盖，假使这时候又再点眼药水，眼睛其实是无法吸收的，也不能发挥药效。
抱宝宝前彻底清洁手部
日常生活中，我们的手会接触到不同的东西，如钥匙、门把、报纸、塑料袋……无形中可能就会粘附了一些肉眼看不见的细菌回家。这些细菌对抵抗力强的人来说，或许无法造成伤害，但是对于抵抗力相当脆弱的宝宝们来说，便有可能因为细菌感染而生病。因此，和宝宝玩耍之前，大人们一定要记得先清洁手部，下班后回到家，最好能先换上家居服，这样才不会把细菌带给宝宝。
聪明看电视，眼睛不疲劳
1、电视机放置的位置应和视线在同一水平上，这样可以避免看电视时需长时间仰头或低头，导致脖子和肩膀酸痛。
2、屏幕的亮度对比要柔和，避免宝宝观看的时候眼睛容易疲劳。
3、看电视时，要保持室内光线充足、柔和，不要把电灯关掉，避免长时间下来，因为明亮对比太大，而让宝宝的视神经感到疲劳。
4、看电视时，每看30分钟，应让眼睛休息5～10分钟，如让宝宝看看远方，让疲劳的双眼放松一下。
给宝宝补充叶黄素
叶黄素作为抗氧化剂，能有效保护视网膜免受氧化损害。而人体自身是无法合成叶黄素的，所以婴幼儿需在日常饮食中摄取足够的叶黄素来保护视网膜。母乳中含有丰富的叶黄素，对开始吃辅食的宝宝来说，深绿色蔬菜中富含叶黄素，如菠菜、甘蓝等。
除叶黄素外，维生素A、DHA等，也是宝宝眼睛健康发育必不可少的营养成分，蛋类、奶酪、黄油、鲭鱼、大马哈鱼及贝类等食物中富含这些营养素。

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