【想宝宝视力好 妈妈要吃好】山桑子被称为眼睛的“保护神”，能够加速视紫质再生的能力，以促进视觉敏锐度 。山桑子中的花青素成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，除了山桑子之外，也可多吃其他富含花青素的食物如红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果，例如：红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃皮、巨峰黑葡萄、加州李、油桃 。最重要的是吃下深色的部分，不要把深色的部分去掉 。

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