讨好型人格的Ta，我们要更细心的去挽回！( 二 ) _情感生活

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二、调节自己的情绪

情感中的冲突肯定不是单方的问题，想必自己也有错误的地方。

比如：情绪化。

所以，在挽回之时，也必须要学会调节自己的情绪。

比如，可以给自己内心下暗示，多为对方考虑一下，想一下对方的也不想讨好别人啊，只是不知道怎么跟人相处，或者提醒自己多想一下她对你的积极付出。

也可以用发泄方式，把情绪宣泄出发。

但是，不是指让你对自己的对象宣泄，而是指当你实在心里难受的时候，可以试着找人聊一聊。

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一、让对方发现自己的不足

其实，有些讨好型人格的人对于自己这种性格，往往是不自知的。

所以，我们就需要通过一定方式让对方意识到自己讨好型人格的存在。

但是，这点操作起来一定不能简单粗暴，直接告诉对方：“你就是爱讨好别人，你不知道吗？
”

你可以先勾起她的好奇心，然后间接让她自己意识到：哦，我就是这样，没想到我是这种付出型人格。

如果分手后你们的关系闹得很僵，你可以这么做，找一个中间人，你们最好有共同的好友群，
通过一些小测试，让对方好像是不自觉的发现。

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四、引导Ta表达自我

对于讨好型人格的人来说，能够表达自己是很重要的一环。

正所谓：爱别人之前，先爱自己。

而你想要引导Ta走出迎合自己的怪圈，可以通过沟通技巧来实现，然后是共情加上鼓励，

你可以先说，我不想你偷偷难过，然后再抛出问题：你有什么事情可以跟我说。

用这样的话术，首先让对方意识到你关心她，很在意她的感受，后引导她说出自己心里的想法，这能拉近你们的关系。

让冲突变的合理化，你可以跟她主动说明自己的情绪，比如我昨天确实赶时间，走的太急了，找不到东西那会儿就上头了，肯定你往心里去了，宝贝，都是我不好。

这个时候，主动解释冲突，并承认自己的不足，给足了对方安全感，此时可以表达出自己以后会更珍惜她，更能潜移默化地弱化冲突。

用好上面这些沟通技巧，会让她重新定位你在他心中的位置。要记住，讨好型人格，最容易被无条件的爱吸引。

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最后我想说的是，想挽回对方，一定要真心实意。可以分析她的性格，但不能利用她的性格缺陷，用极端的方法。

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