在分手之后， 我们通常会有一个下意识的想法， 就是挽回对方， 不能让自己付出已久的感情就这样失去了 。
但是， 该怎么去挽回呢？这是一个问题 。 这自然就会让我们把焦点放在怎么挽回上 。
可是， 过分聚焦挽回的方式， 却忽视对自己挽回前的心态建立， 这往往会让你在挽回时被对方的“冷漠”和“拒绝”所打败 。
所以， 在行动去挽回之前， 我们需要先在自己身上“下功夫”， 把挽回的心态处理好 。
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一、不要过度自责首先， 我们在调整好心态这个阶段， 要尽可能的避免过度自责和全都归罪与外因 。
很多时候， 我们在分手之后， 内心会有对自己过去在感情中所做的事， 有着多少的自责， 总觉得是自己让这段关系结束 。
这样的心态， 在你想要挽回时并不可取 。
【挽回，你的心态是否成为挽回路上的绊脚石？全看两点…..】事实上， 分手的发生， 很大程度和你好不好没有关系， 因为没有人是完美的 。
感情中出现问题， 这是属于双方的责任 。 若然只是选择分手来逃避， 是对方根本对待这段关系缺乏基本的责任感， 这不是你有问题 。
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试想一下， 我们在婚前能以逃避的方式解决， 但如果是婚后你们出了问题的话， 难道也要一言不合就换人吗？
过度自责的感情， 虽然可以帮你自己消化一些分手后感情失落的情绪， 可是过度自责， 多少都会影响你的最佳挽回时机 。
当你不断的沉溺在自责中无法自拔， 一见到对方情绪就无法自控的话 。
那么最佳的挽回机会就这样在自责的时间中流逝掉了 。
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同时， 一味的归于外因， “都是她不好”也不是个挽回好的心态 。
虽然这样的方法也可以帮你处理一部分消极情绪， 可是更多的是， 你会因为害怕受伤而对挽回更容易畏手畏脚 。
嘴上骂着对方， 开脱着负面情绪， 内心里对于他以及和他从新建立关系其实更加不太信任， 也容易错过最佳的挽回时机 。
二、面对事实其次， 正确对待对方已经产生异心的事实 。
对方想走， 你是拦不住的 。 对方产生了想换人的打算， 就不要把感情延伸到未来的关系中 。
做一个“到目前为止”的切断， 是比较好的心态， 更方便于挽回或重新开始 。
一定要调整好一个心态是：只要对方还在， 你就还有希望 。 无论他现在是不是有目标或是否单身， 你都有机会 。
好， 调整好心态， 这是挽回的第一步， 也是非常重要的一步 。
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很多希望挽回的女孩男孩， 都容易败在自己的心态上 。
比如， 开始的时候表面上调整好了， 可是当对方开始对你回头试探你的阶段， 你又开始绷不住了， 又开始过度暴露自己的思念和累计的庞大需求感给对方 。
这只会让对方觉得你完全被他吃定 。
精神上已经成为彻底的备胎和爱的奴隶， 他安心了， 你的希望就越来越小了 。
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