被对方拉黑删除了该怎么挽回。这三步让你打破挽回僵局. _情感生活

在很多人挽回时，遇到的第一个问题就是被对方拉黑删除，或者对方不回你的消息。

面对这样的状况，给你深深的无力感。

因为你想问问Ta ，为什么要分手，你想向对方道歉，你也想能够保持聊天状态，给自己一点点挽回的希望。

现在这扇门被堵上了，你仿佛感到了绝望。

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但我们常说，危机危机，危险背后是机遇。同样的，看似关上了挽回的门，却同时也留下门外的生机。

一、为什么被拉黑删除了？

对于大多数人来说，联系方式都被拉黑删除了，隔绝了这些联系，挽回就犹如“蜀道之难，难以上青天” 。

但这就注定挽回不可为了吗？

不！要破开这个局面，就需要了解这个局面是怎样形成的，对方为什么拉黑删除你的联系方式？

答案是，和对方当下的情绪有关，也是保护自己的心理防御机制。

这就好比，你被开水烫到，你的身体会比大脑作出更快的反应，非常迅速的瞬间，作出了缩回手的动作，这是身体的防御机制自然反应。

而拉黑删除联系，同样也是心理的防御。

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你可能会问，这心理防御是为了防御什么？防御你吗？

是的，防御你。

在分手这件事上，恐怕你会单一的觉得，对方提出分手，想必Ta是不会有什么伤害的吧。

其实不然，分手带来的情感割裂的伤害双方都会承受的，只不过是Ta更早去面对罢了。

而为了这份伤害在他身上进一步恶化，所以选择了拉黑删除联系的方式来“躲”你。你就是那烫手的开水。

若然你在这时还拼命把他拉出来，在被拉黑、删除后，频繁找各种理由添加对方的好友，这个行为不仅会给对方增加负面情绪，还会暴露自己的目的，反而不利于挽回。

二、拉黑删掉≠对方绝情

很多人觉得，拉黑删除=对方很绝情。一看被拉黑了，很紧张，觉得对方好像厌恶自己到了极点。
其实不是，他选择拉黑你通常是两种心理活动：

一种，他一看到你的相关信息就让他心痛，感性上放不下，理性又下了死命令必须撇清关系，痛苦纠结之下，无奈拉黑，眼不见心不烦。

第二种，你总是给他打电话，发信息给他，你们已经分手了，却还一直纠缠，提出见面，提出复合，他受不了，想自己静一静，就暂时拉黑你了。

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不管是哪一种，他的心理都是相似的，就是想要逃避，第一种是想要逃避对你的感情，第二种是想要逃避你的叨扰。

所以，被拉黑并非代表着绝情放下，只是对方正在激烈的情绪状态中，就像一只“炸毛”的猫，生人勿进。

而这正好给自己挽回做一点缓冲时间，适当的断联，等双方情绪稳定下来，可以找一个让对方不得不接受的理由，找机会尝试联系。

切记，断联期间要控制自己需求感，不要打草惊蛇，要照顾到了对方的情绪。

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