夏季预防儿童疾病的一些饮食法 _夏季疾病预防

按中医说法，暑为阳邪，其性炎热，暑性升散，耗伤气津;加上暑多挟湿，因此，杭州的夏天，小孩较易患中暑、胃肠不适、手足口病、疰夏等常见病。孩子生病，全家人跟着受罪，作为家长该做些什么，才能帮孩子平安度夏?日前，下面就请专家来给大家介绍小儿常见的夏季疾病预防和调养。
翠玉黄瓜
原料：小黄瓜250克，白糖、醋、蒜末、花椒粉、盐、麻油适量。
特点：色泽清香，适于夏季时清热解渴。
木须银鱼
原料：银鱼250克，鸡蛋4个，葱花、料酒、精盐、味精、香油、花生油适量。
特点：银鱼、鸡蛋均为优质蛋白质，可满足儿童生长需要。另外，本菜色泽金黄，鲜香软嫩，可诱发儿童的饮食欲望，适于食欲不佳的儿童。
海米冬瓜
原料：冬瓜500克，虾米15克，料酒、盐、淀粉、葱、姜、植物油适量。
特点：冬瓜清热解毒、利水，连皮煮汤利尿解热的效果更好。虾米蛋白质丰富，含钙量高，两者做成菜肴有清补作用。
马蹄水鸭汤
原料：荸荠100克，水鸭1只，葱、姜、料酒、盐适量。
特点：该汤具有清热养阴生津作用，是夏季最适宜清补的食疗品之一。
鲜鱼腥草拌莴笋
原料：鲜鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱、姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。
特点：清热解毒，利湿祛痰。对肺热咳嗽、痰多黏稠、小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。
新鲜荷叶加冰糖煎汤
可调理孩子疰夏
“前几天接诊了一个3岁女孩，平常活泼好动，最近几天突然一点力气也没有，整天瘫坐在沙发上，连非常爱看的电视也不感兴趣了。作了相关检查，没查出任何异常。”邵征洋说， “这是典型的疰夏，又叫苦夏，是儿童夏季特有疾病。”
特别是体质虚弱的孩子，不能很好适应夏季炎热、潮湿气候，这时，大脑和神经系统处于抑制状态，心肺功能降低，消化功能降低。
一般情况下，到了秋季凉爽后，症状自然消失。但也有的孩子病情会较重，甚至会很快消瘦下来。
家长们要是看着太心疼的话，不要想着吃药会好得快，反而是日常饮食调养更有效。
邵征洋建议：“清淡饮食，多喝粥。同时多吃山楂、果丹皮、乌梅汤等酸的东西，以养阴生津。家长也可买新鲜荷叶放入冰糖煎汤，给孩子喝，效果不错。”
肛温38.5℃以下
可用物理降温
发热是呼吸道感染最常见的症状，红会医院近段时间的儿科门诊，几乎60%是发热的孩子。夏季，由于外界气温较高，人体散热困难，会造成体温持续不退。应对办法首先是明确病因，对症处理。
但现在，很多家长一遇到孩子发烧，就紧张得不得了。邵征洋说，他曾碰到最夸张的家长，一天竟跑了四趟医院。事实上，面对孩子反复发烧，家长能做的事情很多。
一般情况下，肛温在38.5℃以下时，可不用吃退热药，尽量采取物理降温法。

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