怎样增强免疫力男人免疫力暴增的秘诀( 七 ) _增强免疫力

人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子，这种睡眠因子能让人的白血球地多，从而使肝脏的功能更强，也就提高了人体的免疫力了。
二、运动
运动对促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢，增强人体的抗病能力，从而提高一个人的免疫力，有科学家就表示如果每天能够坚持运动半个小时到一个小时，坚持12个星期之后，人体的免疫细胞数目就会有明显的增多，人体的抵抗力也就提高了。
三、乐观的情绪
每天我们保持良好的情绪是很重要的。有些人整天就喜欢愁眉苦脸的，老是想一些不太开心的事情，这样就使自己的情绪特别的低落，做什么事情都没有信心，长期下来很有可能变成抑郁症。
如果患病的话，就会自然的导致人体的免疫力逐渐下降了。
四、维生素要补充
维生素和矿物质都是人体必不可缺少的一种营养元素，这两种营养元素对人体的健康影响很大，如果不足的话，就会使身体更加容易生病，所以日常补充维生素矿物质其实也是提高免疫力的一个好方法。
五、限制喝酒
喝酒过多是会伤身的，虽然大家都知道这个道理，但是很多时候因为推不掉的应酬不得不喝酒。
饮酒过多是使人体的一些心脏和器官受到很大的影响，同时也会产生一些不必要的疾病。所以大家在平时，不要为了工作或是自己爱好而大量饮酒。不管是红酒葡萄酒还是白酒啤酒，我们都要适可而止。
六、多吃动物肝脏
众所周知动物肝脏含有丰富的叶酸，镁，铁，等多种对人体健康有好处的营养元素，而这些元素都是有利于促时人体的免疫功能的。
此外日常生活中也要学会适当的给自己补充一些铁质，氨基酸等元素。
七、多吃海鲜
海鲜含有丰富的营养元素，日常生活中如果多吃海鲜的话就能起到一个促进功能的作用。
八、多喝水
多喝水其实对提高身体的免疫力也是有很大的帮助的，只有在充足的水份条件下身体的代谢才能正常的进行，有助于排出身体的毒素，从而让一个人的抵抗力变得更强，此外多喝绿茶，红茶，一些花茶也都是对提高身体的抵抗力有帮助的。
提高男人免疫力的按摩方法
有首歌唱的好：“有啥也别有病，没啥也别没精神” ，每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降，外界一些因素的影响，总是给疾病入侵的机会，所以日常一定要注重养生保健，锻炼身体增强抵抗力，除此之外可以通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病，而且不用花钱就可治病强身，每个人都可以做到，下面就来看看都有哪些穴位吧。
1、风池穴(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处) ，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。
按摩方法
1.先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。
2.用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
保健作用

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