4. 乌发米糊：黑豆60克、黑米60克、黑芝麻10克、核桃2个、枸杞子20粒淘洗干净，倒入全自动豆浆机中，倒入足量的水到刻度线内、加入黑芝麻和核桃；选＂五谷豆浆＂功能煮熟即可 。
每个人都渴望有一头浓密而又乌黑的头发，让人显得年轻， 而白发显得衰老，所以赶紧行动起来吧！
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