肠胃不消化胀气怎么办?我们要从饮食上去解决它 , 解决胀气的办法就是把胀气消除掉 , 或者是加速食物的消化 。这样才可以使肠胃得到舒畅 , 肚子也就不胀了 , 吃东西也香了 。下次跟朋友出去 , 你想去多少就吃多少 。
【肠胃不消化胀气怎么办】
文章插图
肠胃不消化胀气怎么办
肠胃不消化胀气怎么办 , 食物来帮帮忙 。下面我们来看有什么食物可以帮助我们消除胀气 。
1.猪肚 , 猪肚有健脾胃的作用 , 可以增强食物的消化 , 食物一消化 , 肚子也就不胀了 。
2.萝卜 , 萝卜有明显的顺气健胃的功效 , 也有一定的清热作用 。从萝卜的品种来说 , 青萝卜的顺气作用最好 。从蒸煮方法来说 , 生吃的功效会比较好 。
3.山楂 , 山楂有明显的消食作用 , 可以将油腻的肉给消化掉 , 消除肚子的胀气感 。
4.青菜 , 青菜中含有丰富的纤维 , 可以刺激大肠的蠕动 , 促进粪便的排出 。粪便排出了 , 我们的肚子也就轻轻了 。
研究表明 , 胃肠消化差跟患者的长期心情不佳和饮食不规律有关系 。所以想要有好的消化能力 , 保持一颗乐观的心 。心情一好 , 我们的消化也也棒棒的 。
胃胀会引起嗳气 , 坐卧不安 , 影响到我们正常的呼吸 。长期的胃胀 , 还会导致毒素在身体的长期累积 , 严重影响到我们的健康 。
肠胃不消化胀气怎么办 , 不仅需要我们从食物上去注意 , 也要从运动中去促使它消化 。饭后适当走走 , 用手轻轻揉揉肚子 , 让肚子中的食物快速消化 。平时可稍微吃点山楂糕 , 但不能吃太多 , 吃过多的山楂会导致肠胃变懒 , 只会依赖山楂的消化 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 肠胃不好怎么调理
- 经常不运动肠胃不好,爷爷说要多吃3种吉吉果,寓意吉祥如意
- 纤靓惠美体汇 经常胀气是什么原因?几招教你轻松应对!
- 肠胃疾病|睡前有这5个好习惯的女生,不仅会越来越瘦,皮肤也越来越白净!