纤靓惠美体汇经常胀气是什么原因？几招教你轻松应对！胀气产生的原因很多。常见发

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胀气产生的原因很多。常见发病部位在胃。发作时会感觉到腹部胀痛不舒服，长期下去便会出现便秘、反胃等症状。对于减肥的小伙伴，胀气同时也是影响减肥的一大阻碍，下面就一起来看看到底为什么胀气？如何解决胀气？
胀气的原因？
【纤靓惠美体汇经常胀气是什么原因？几招教你轻松应对！】1、不良习惯
很多时候，我们在不知不觉间，会因为一一些不好的生活习惯吸入大量的气体。例如吃饭的方式不对，太快，吃饭时说话，这时都会吞咽下大量的空气。吸入气体过多，就会引发胀气。
2、食物来源
吃了大量容易产生气体的食物，如洋葱，地瓜，马铃薯，高糖，水果。

3、饮食不合理
经常暴饮暴食，食物在胃内积存过多发酵分解产生大量气体，很容易引起胀气。

4、某些胃肠疾病
如慢性胃炎，胃溃疡，胃肠功能紊乱，也会产生胀气。

5、肠道受阻
胃肠道内气体排出受阻，如习惯性便秘，肠梗阻等。肠胃蠕动速度降低，一旦稍微饮食不当，这些疾病就会导致胃肠道产生积累大量的气体，会引发胀气。

胀气的解决方法？
大家可以在吃饭时减缓吃饭的速度，做到细嚼慢咽。在饮食上，食物搭配要合理，还有就是要多运动，避免久坐不动。希望大家早日养成良好的习惯，远离胃胀气~

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