春季养生食谱有奇效春季养生这么吃滋补防春困( 二 ) _春季养生

养生效果:该糖水除湿健脾排毒，适合春季饮用。薏苡加稠有益肾固精、补脾止泻的效果，木瓜可以疏肝，三者合起来煮甜食的效果很好。

文章插图
薏苡性寒冷，脾虚者吃的话，先炒薏苡，不那么冷，健脾效果好。
鳗鱼
【原料】鳗鱼500克，黄酒、葱白、生姜、食盐、胡椒粉、植物油各适量。
【制作方法】鳗鱼去骨和内脏，洗净切成寸段备用，锅内加入植物油，烧至7成热时，加入鳗鱼、葱、姜，炒一下，加入葡萄酒、食盐、少量清水，用小火烧成熟撒入胡椒粉。
【春季养生食谱有奇效春季养生这么吃滋补防春困】【效果】补充虚损，停止便血。产后虚嬴、痔出血、腹泻脓血、脏腑消耗效果特别好。无论以何种方法烹饪鳝鱼，都不可忘记佐以胡椒。

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