注意：电脑族用眼准则 _预防

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一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合征就是典型的干眼病。医学专家认为，电脑视力综合征属比较新类型的疾病，超过一半电脑使用者，多多少少都曾经或经常患过此病。
对症：延医过久需药物治标
医学专家认为，当问题已涉及到泪水分泌的结构性问题，须使用药物(润眼水)以补充不足的水分、油脂或蛋白质。但需要注意的是，当出现眼干微状时，切忌乱用眼药水，因为有些药水含有防腐剂成分，滴用后反会加重病情。所以一定要到医院就诊，听从医生的用药建议。另外，口服药物如鱼油丸及酶素均证明可有效提升眼睛的滋润度，不少病人服用后病情亦有改善。
秘诀：“电脑卫生”六要点
1.电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
2.不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
3.电脑屏幕和眼睛距离60厘米。
4.凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
5.经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。
6.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
【注意：电脑族用眼准则】

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注意：电脑族 用眼准则

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