夫妻关系如何经营?警惕“懒得”现象 _情感生活

夫妻关系如何经营?警惕“懒得”现象:夫妻间相处存在着一种“懒得”现象，表现为彼此意见不合或存在不满情绪，但是不进行表达，以冷战形式处理，表现为“懒得说” ， “懒得吵架”等。
“懒得”现象在日常生活中并不少见。

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例如：妻子工作了一天回家，带着疲惫的身躯，做着晚餐。丈夫下班回家后，自顾自地在客厅看电视。
妻子内心燃气了无名大火，类似的场景已经不是一天两天，妻子已经懒得说，也懒得吵架了，内心的积怨与日俱增。
妻子因为心情糟糕，把菜炒胡了，吃饭的时候，一直黑着脸，丈夫看着妻子的状态，也懒得说什么了，匆匆吃完饭，便跑到邻居家打麻将去了。
类似的情节，在生活中真实上演着。 “懒得”现象看似是一种防御的状态，实则带有强烈的攻击性，不回应本身就是一种报复。
尽管好像没有出现原子弹爆发式的毁灭性效果，实则一点点地耗尽彼此的感情，让夫妻关系的亲密度随着时间慢慢枯竭。
“懒得”现象的出现，通常是经过时间的积淀而慢慢形成的，究其成因，大抵有以下三个方面：
一、夫妻间缺乏良性的沟通方式
“懒得”现象的形成，往往发生在夫妻间多次沟通不顺畅的情况下。
尤其是面对同一件事情，夫妻间反复沟通并不奏效，且觉得对方难以改变，于是隐藏起了自己的愤怒、委屈、无奈等情绪，选择开启“懒得”模式，以沉默、冷落、逃避等方式来应对。
当夫妻间不能有效地针对存在的问题进行探讨、商榷，相互表达各自的感受时，长此以往， “懒得”现象则成了争吵以外的常见选项。
二、夫妻间缺乏包容与信任
“懒得”现象发生的前提往往是一方对另一方感到失望甚至是绝望，认为对方的认知、行为模式已经坚如磐石，难以发生改变，自己再如何努力也无济于事。
夫妻关系如何经营?警惕“懒得”现象，不再期待关系的改善，不再为此付出更多的努力，这背后反映的是夫妻关系中包容与信任的日渐缺失。
当夫妻间难以做到包容彼此，反复的沟通、争论、交涉等都难以达成共同的目标和方向时， “懒得”现象成为他们无声的抗争。

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三、夫妻感情出现裂痕
从心理学角度看，夫妻感情的破裂会经过“纠纷、戒备、裂痕、破裂”四个阶段。
“懒得”现象通常是出现在第三个阶段“裂痕”阶段。
此时，夫妻间经历过了纠纷与戒备阶段，彼此不良的相处模式，已逐渐形成恶性循环。
尽管情绪上有强烈的不满，行动上却相互背离。
“冰冻三尺非一日之寒” ， “懒得”现象是夫妻关系的一面镜子，折射出彼此感情的冷淡与衰退。

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“懒得”现象是夫妻关系恶化的一个警示性的信号，如何悬崖勒马，避免关系走向深渊呢，以下三个方面可供参考。
一、坚持沟通，守住“底线”
“懒得”现象出现的根源是夫妻间缺乏良性的沟通。因此，日常生活中，如何让彼此的沟通更有效，如何更好地改善不良的沟通方式才是探索的重点。
有时候，同一个意思，不同的表达方式下，听者的感受完全不同。
因此，如何在沟通中表现出尊重与真诚，抓住关键的问题、清晰地表达自己的观点则需要夫妻双方相互学习、提升。

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