前阵子 , 我在微博上看到一个关于“一年减重100斤 , 瘦成女神”的热点话题 。 主人公小钟是吉林长春大学的学生 , 从2016年11月24日开始正式减肥 , 至今从226斤减到126斤 。
小钟说 , 她减肥的目的是不想继续被人嘲笑成“胖子” , 同时运动也给她带去快乐 , 通过一年时间的努力 , 她实现大逆袭 , 最终成为别人眼中的女神 。
(一年减重100斤瘦成女神?千万不要小看这种狠女人!)
其实 , “减肥”这个话题对女生而言并不陌生 , 很多嚷嚷着要从110斤瘦到95斤的女生 , 网购好圈套运动装备 , 下载了几个健身APP , 甚至一口气办了张健身房年卡 。
但真正能通过运动瘦下来的女生少之又少 , 因为在她们身边 , 诱惑实在太多 。 当别人在朋友圈晒着热气腾腾的火锅时 , 你是否还对自己的素食餐感兴趣?当朋友约你去逛街时 , 你是否能抵挡奶茶甜点的诱惑 , 淡定地点一份水果沙拉?
很多女生在减肥过程中总会这样安慰自己:“我就吃一口 , 尝尝味道而已”、“不吃饱哪有力气减肥?”、“我今天运动了1小时 , 吃一块蛋糕也不过分吧” 。
往往在减肥过程中依旧抱有这种念头的人 , 多半以失败告终 , 因为他们并不是真有减肥的毅力 , 他们只是想通过运动消除吃吃吃带来的罪恶感 。
我一向很佩服那些敢于跟身上肥肉作斗争的女人 , 当看到她们在朋友圈晒马甲线 , 晒健身房照 , 晒大长腿的时候 , 我的内心多少会羡慕嫉妒恨 , 恨为什么自己做不到 。
这让我想起我的一个朋友小月 , 刚毕业入职一家新公司的时候 , 她发现部门的妹子个个都非常苗条 , 而且懂得打扮 。 当时她身高1米6 , 体重125斤 , 听起来不算特别胖 , 但在办公室里 , 她已经是最胖的女生 , 这扎心的真相让她狠下心走上减肥之路 。 (情感问题咨询可加导师\)
经过4个月的努力 , 小月从125斤瘦到98斤 , 成功减掉27斤 。
减掉27斤是种什么体验?
小月说:“就是买衣服的时候再也不怕因为没有适合的码数而尴尬 , 一般都是拿最小码即可 , 走路更轻盈 , 整个人更精神 , 瘦下来以后五官更精致 , 穿衣服更有气质 , 也更有自信 , 就是觉得自己是个美美的小仙女 。 ”
每次朋友看到小月瘦下来变漂亮的时候 , 都会问她有什么秘诀 , 小月分享个人减肥心得以后 , 都会补一句:千万不要小看减肥成功的女人 , 因为在她减掉的每一寸脂肪和赘肉里 , 藏着她的追求 。
世界上最狠的女人是懂得对自己下狠功夫的女人 , 小月说 , 好看的皮囊里 , 都藏着自律和勇敢 。
为什么呢?
首先 , 减肥成功的女人 , 她更懂得坚持的价值 。 减肥并不是一件速成的事 , 有一句话是这么说的:“你的脂肪并不是一天两天就能长成 , 所以别指望短期内可以彻底消灭他 。 ”
减肥成功的女人 , 更懂坚持的意义 , 坚持三餐均衡饮食 , 坚持每天跑5公里 , 坚持搭配各种强度的突击训练 , 坚持每周记录自己的体重和纬度等等 。
对他们而言 , 这份坚持不需要别人监督 , 也正是因为他们足够自律 , 才能拒绝一切高热量的食物 。 久而久之 , 他们会感受到运动带来的乐趣和反馈 , 匀称的身材是他们对于“坚持”最好的回答 。
其次 , 减肥成功的女人 , 她享受孤独 。 运动是孤独的 , 当你每天穿上跑鞋 , 带上耳机 , 独自一人跑过熟悉的路线 , 手机里的计步APP每隔一段时间会提醒你已经跑过多少公里 , 除此以外你得在没有任何交流的情况下独自一人跑30-60分钟 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 属牛的本命年是哪一年 本命年要注意什么
- 2019的生肖是什么,2019生肖一览表
- 己卯年是公历哪一年,酉卯年是公历多少年
- 己未年是哪一年属什么,男怕辛未女怕己未
- 再次向耐克宣战!国产鞋厂耗时一年打造“空气鞋”,赢了民心胜了科技
- 甲寅年是哪一年属什么,甲寅年的人是多少岁
- 2015是哪一年 2015什么年
- 当地球迷希望火箭送走12+5前锋,过去一年毫无进步,他该让出先发
- 卫衣 换季的卫衣,你穿对了吗?
- 裙子 看完《没有工作的一年》才发现:辣目洋子真是微胖女生穿搭天花板