怎么改变抱怨，让婚姻更加美好？ _情感生活

怎么改变抱怨，让婚姻更加美好？上一期的文章中，我们详细讲解过抱怨对亲密关系的危害。那么，我们该如何来改变自己的抱怨，从消极变得积极呢？【怎么改变抱怨，让婚姻更加美好？】抱怨的核心，是源于对当下生活的不满意，对于不满意，我们能做的无非就是两点：一、接纳；二、改变。
抱怨是介于既不想接受又无法无力改变之间的第三种状态。

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抱怨所透露出来的信息是：“我不接受现在的事实，我也已经没有能力改变了，让他人去承担责任吧，这样我心里也会感觉好受一点儿” 。如果认识到了这一点，在抱怨时，我们就可以提醒自己，抱怨是最没有用的一种方式，甚至还可能事与愿违，将问题扩大化与复杂话。我们应该先接纳当下所发生的，然后把消极的抱怨语言转化为积极的行动，迅速去寻找与当下境遇相适应的最佳方式，找到去影响和改变它的最大的可能。首先，建立合理认知模式，运用理性思维思考问题。我们的想法和思维方式往往遵从一个惯性，每个人的惯性都不同，如果惯性是消极的，就很容易产生抱怨，形成恶性循环，如此我们就成了外在处境的奴隶。凡事都有两面，善于去看待事物的积极面，寻找积极信息，再糟糕的境遇和关系，也能找到可以突破的地方。有这样一个故事：一个妇人有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖盐。这个妇人，每天都活在不快乐中。天晴时，妇人抱怨：“这天也不下雨，大女儿的伞怎么卖的出去” 。下雨时，妇人抱怨：“这个鬼天气，下这么大的雨，小女儿盐被淋湿了不就全化了吗？”邻居看到了妇人整天闷闷不乐，询问了缘由后，哈哈笑着说：“老婆婆，一味地生气抱怨有什么用呢？那样只会使事情变得更糟糕，你可以在雨天去帮大女儿卖伞，晴天去帮小女儿卖盐嘛！”其次，降低对外界的依赖，勇于承担，内求自身蕴含的能力，让自己独立不攀附。从精神世界到生活方式都很独立的人，往往在遇到困难时不容易抱怨，而是积极去寻求解决办法。可以借助和整合外界与他人的力量，但是不依赖于外界和他人的力量去解决问题。要知道自己是解决自己所面临的问题的承担者，其他人只是助力。最后，积极学习相关领域的知识和方法，迅速补充和充实自己的知识库，通过不断的学习，去提升自己解决问题的技能和方法。我们每个人在就业前都需要去学习积累相关的知识和经验，需要经历小学、初中、高中等十几年的知识积累才能参加高考。怎么改变抱怨，让婚姻更加美好？考取了大学后，再辛苦学习四到五年，才能拿到毕业证书，在从事各个行业的时候，还需要再去考取各类职业资格证书。可是结婚证这个对我们每个人的人生来说都非常重要的一张证书，却很少有人通过学习去获得它。 “丈夫”和“妻子” ，是人生中最重要的两个职业，只有去学习怎么经营婚姻，怎样经营感情，才能得到收获到完美的亲密关系，收获幸福的婚姻。

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