女孩怎么做一个精致的小女人 _情感生活

现代生活的节奏越来越快，人们也越来越浮躁不安，很多人都忘掉了自己原来追求什么，把最初的梦想弃之不顾，一生追逐名和利，最后什么也没有，现在很多女孩也是，粗糙的活着，也许是生活所迫，也许是为了某人，但是亲爱的女孩，你要知道，你是一个天使，你要精致的活着。
女孩怎么做一个精致的小女人
关于生活
1、在干净的床上裸睡
2、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3、养成记录生理周期的习惯
4、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5、不翘二郎腿，以免压迫神经
6、贴身衣物不干洗
7、拉风的丁字裤不适合日常穿着
8、去年的衣服要爆嗮后才可以穿
9、如非必要，不使用卫生护垫
10、定期检查化妆品的
11、洗浴后一个小时在化妆
12、即使爱美也不要在耳朵上部的外援软骨部位穿耳洞
13、了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史（情感问题咨询可加导师\）
关于饮食
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3、如果身体不感到饥渴，每天只饮4杯水
4、多喝酸奶
5、无论什么原因，别抽烟
6、在食谱里添加杂粮和蔬菜
7、饮绿茶胜过饮红茶
8、重视早餐多过晚餐
9、控制盐的用量
10、起床后先刷牙，在喝水
11、经常嚼口香糖
12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不育
14、每周至少吃一次鱼
15、远离可乐等碳酸饮料
16、不喝久煮的火锅汤
17、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家（情感问题咨询可加导师\）
18、饭前吃水果胜过饭后
19、睡前可以来一杯红葡萄酒
20、喝咖啡可能引起女性骨骼疏松
关于运动
1、多享受早晨8-9点的阳光
2、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3、热水泡脚可以有效预防静脉舒张
4、精神极度疲惫时并不适宜以运动减压，休息更重要
5、冬季少做户外运动
6、10层以下不乘坐电梯
7、每三个月改变一次你的健身菜单
8、每天运动半小时而非周末运动3小时
9、边看电视边做软体动作
【女孩怎么做一个精致的小女人】女孩就该要多爱自己一点，只有自己变成更好的人，才能够幸运的遇见更好的人。女孩就应该活的精致一点，不为了谁，只为了自己，这个世界上有太多的委屈，别难过，别颓废，自己加油，把生活过成自己喜欢的样子。

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