母亲74岁奶奶靠跳操成功减肥30斤！用实力告诉你：女人，瘦下来才知道自己有多美( 二 ) 奶奶|老年人|减肥|女人|音乐

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超模卡莉?克劳斯，因为狂练瘦身有氧操，线条好到让人羡慕
抱着试一试的心态，我开始带着母亲跟着练习起来。
早上跳一下当晨练，午休后起来跳一下拉拉筋，母亲学完以后晚上出去跳广场舞，也带着她的姐妹一起跳起来。

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母亲跟我一起跳减脂操
没想到， 3个月后，改变迅速发生。
母亲的体重从160斤瘦到了130斤，气色很好，脸颊红彤彤的。
她还跟我说：闺女，我感觉我现在体力好了很多，一口气能爬7楼！
不仅如此，跟着母亲一起跳瘦身有氧操的阿姨们，也都不同程度地瘦了下来。

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现在，母亲已经是老年闺蜜团里的C位姐妹花，看着她健康又自信的笑容，我不知道有多开心自豪。
我知道，都是因为我找对了方法，才能让母亲一把年纪也健康地瘦下来。

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74岁的妈妈，依然柔韧性十足▲
如果说年轻时减肥，是为了取悦自己，取悦另一半。
那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是为了变美，更是为了自己的健康。
真正自律的人，会控制好自己的一切，包括体重。
如果你也想减肥，变瘦变美
不妨试试《3分钟瘦身操》
74岁老人靠它成功减重，相信你也可以
意识到有氧操是种新型减脂方法的我，在研究轻松减肥的路上越走越远。
我努力学习最前沿的减脂知识，并考取了40多项国际证书，其中有：美国ACE运动委员会私人认证、3DMAPS训练系统、国家健身营养师……

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这些年取得的证书▲
求学若渴的我，又前往美国纽约，去维秘健身房培训学习，将已有的健身和趣味性、女性特质相融合。

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为了取众多舞蹈健身之精华，我还前往世界各地，拜大师学习普拉提、瑜伽、搏击......

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这些年，我在有氧操领域进行深造，并有幸得到德国尊巴名师的赞赏，一起交流学习。

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德国尊巴名师与我一起讨论教学
最后，功夫不负有心人！
经历了无数次的反复实验，我终于整理出了一套燃脂效果非常好、在家就能练的“3分钟音乐燃脂操”！

随时随地，没场地限制，在家里有2平米就够；
非常容易坚持，音乐动感，连孩子都会被充满节奏感的音乐所感染；
步伐简单，再没节奏感、舞步基础的人都能学会；

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