凹凸年过80岁的她照片被疯传！“直线挺”身材完爆20岁：到底哪里不一样...( 二 ) 运动|奶奶|健身|肌肉|谢帕德

只要坐立行走加正确呼吸，就能轻松有效瘦身，让减肥变得异常简单，还能让形体更好看，也因此称为“懒人瘦身术” 。
不节食、不用大器械，每天15分钟练极速精准减脂操，在摆臀扭腰、提膝下蹲等简单动作中，不累不脱力，却大汗淋漓。
半个月后称重发现已经瘦了10斤，体重104斤。还来不及感叹，就被穿上小码衣服的身材惊喜到。
1个月后瘦到94斤，对镜打量，她比之前肩直背挺，胸部聚拢而挺翘，臀线上提，双腿细长笔直。
胡杏儿才明白：真正的减肥，不是减体重，而是减体脂率。
同时肌肉形成记忆后，身材不易反弹，持久保持凹凸紧致身材。
肌肉消耗的热量是脂肪的10倍以上
只有降低脂肪含量，增加肌肉密度，才能打造不反弹的S型身材，减肥根本不会瘦胸。
怀孕3次都是长胎不长肉，且产后迅速恢复身材，不再复胖，曲线越来越好。
这种不去健身房、不用跑步、不挨饿就能速瘦紧肤的运动，很快就风靡整个娱乐圈：

袁姗姗，靠它练出人鱼线，一直保持好状态；
林志玲，减重15斤，胸部A升C ，成为性感女神；
李若彤，靠它一直维持少女身姿，显年轻10岁，成为不老“姑姑“......

费尽周折，薇薇终于找到这位极速精准减脂操的研创者——刘壮。下面为大家揭露明星好身材背后的秘密。
早一天练，早一天拥有S型身材
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让胡杏儿、黄奕、温岚
等明星跳上瘾的极速精准减脂操
到底有多神奇？
刘壮老师说：“极速精准减脂操之所以比其他运动更快燃脂，是因为它集合4大瘦身体系的优势，提升3倍瘦身效果！
一套极速精准减脂操，集尊巴全身燃脂、HIIT心肺速瘦、tabata持续燃脂、HICT塑形增肌四大体系的优势，让你瘦的快速、有型、持久。 ”
首先这套精准减脂操和其他减肥法不同的一点在于发力精准。
精准的发力让燃脂效果特别高，是其他运动的2-3倍。不止能让你精准甩掉全身多余脂肪，更让你的身材紧致，性感，凹凸有料。
15分钟极速精准减脂操=燃烧一顿撸串卡路里=跑步5小时=瑜伽1个月。
第二个，是不怕反弹。
极速精准减脂操核心在于：精准降低体脂率。
通过减少脂肪含量，增加肌肉密度，提升基础代谢，获得不反弹S曲线身材。
脂肪含量减少，体脂率降低，不仅看上去瘦一圈，衣服更是从XL到M 。
如图相同体重，体脂率低更显瘦
比如你节食2天瘦2斤， 1顿饭就反弹回来，因为减的都是水分。
而极速精准减脂操，每天15分钟激活心肺功能，加速全身血液运行，燃烧腰腹、后背、手臂、大腿等多余脂肪，分解的是内脏周围的深层脂肪，而不是水分。
↓全身肌肉激活，消耗大量热量
同时，因减掉大量“内脏脂肪” ，还能避开很多疾病。既瘦身塑型，还健体防病。
研究表明，减去5%的体脂
身体患病几率减少20%-95%
当然，极速精准减脂操除了降低脂肪含量，更厉害的是它同时能增加肌肉含量。
不用担心练成芭比娃娃，极速精准减脂操只会让你收获有肌肉线条感的紧实身材。
精准发力，刺激胸、腹、臀，挺胸提臀、收腹开肩，塑造深层肌肉，打造紧实线条的不反弹S曲线身材。
这种线条感你不想要？
特别是30+以上的女人，肌肉决定了你的少女态，让你看起来更年轻。

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