伤害有这种心态的人看起来弱小无助,其实享受操纵他人。建议远离!

策划 / fufu、蔻蔻、米兰达
撰文 / 蔻蔻、米兰达、fufu
插画 / Always
编辑 / KY主创们
我朋友身边有一位同事 , 经常向她抱怨自己的生活:
伤害有这种心态的人看起来弱小无助,其实享受操纵他人。建议远离!
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全世界最糟糕的事总是发生在我头上…
我现在身体很差 , 吃不下东西 。
我就是没有人爱啊 , 从小家里人就待我不好……这个世界都不会有人爱我的 。
起初 , 朋友很同情同事的遭遇 , 总是想办法安慰她 , 为她提供帮助 。 可是每当朋友提出解决方案是 , 同事总会直接否决:
你要不去医院看看吧 , 检查一下身体 。
不想去 。 去了也看不好的 。
或者 , 因为朋友提供帮助的行为而感到被冒犯:
需要我帮找找靠谱的心理咨询吗?专业人士可能更能帮助到你 。
你不想听我说话就直说 , 不用这样把我推给别人 。
朋友向我说起这件事 , 希望我给她一点建议 。 她希望能够帮助到对方 , 同时也不希望继续现在这样让人疲惫的沟通方式 。
听描述 , 朋友的同事很可能被受害者心态所困 。 受害者心态是如何形成的?为什么我们都应该警惕受害者心态?如果你或你身边就有这样的情况 , 又该如何改变?
我们的身边可能会有这样一类人 。 Ta们永远在抱怨 , 觉得所有人都是自己的敌人 。 可每当别人想要帮助ta时 , 却又总给自己找借口 , 甚至反过来攻击他人 。
这样以消极且无力的思维方式 , 让ta们认为自己是这个世界上最无辜的受害者 , 在心理学中被称为受害者心态(victim mentality) 。
通常拥有受害者心态的人都有以下几种标志(Brennan, 2021):

  • Ta将自己生活中的不顺怪罪于别人身上
  • Ta坚信这个世界都在与自己作对
  • Ta觉得自己无力应对生活中发生的任何问题
  • Ta觉得自己的生活已经走投无路了 , 并且用消极的态度处理事情
  • 当别人给ta提意见时 , ta会觉得别人是在攻击ta
  • Ta会为自己产生的负面情绪而感到庆幸
  • Ta的周围也充斥着那些责怪别人、自我抱怨的人
  • Ta无法审视自己的错误并为此做出改变
受害者们秉持着一种负面的人生观 , 认为所有的事都不是ta们的错 , 永远都是周围的人的责任 , 又或是这个社会的责任 。 即使我们想要帮助、提供意见 , ta们也能整理出一大堆借口不愿改变 。
有受害者心理的人认为自己就应该是不幸的 , 坚信任何人和事都无法阻挡坏事降临在自己身上 。 久而久之 , ta就不再会为了改变自己生活而努力 , 因为一切改变对于ta来说都是徒劳 。
Gabay等人(2020)针对这一现象进行了研究 , 发现长期的受害者心态会逐渐形成一种人格特质 , 并且这种特质很难转变 。
伤害有这种心态的人看起来弱小无助,其实享受操纵他人。建议远离!
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研究人员归类了具有受害者人格特质的人的四大特征:
1. 需要他人承认自己是一个受害者;
2. 认为自己在道德上是纯粹无暇的 , 任何反对、批判或者“加害”(这里并不一定存在实质的加害行为)自己的人则是完全不道德的;
3. 反复回忆自己被人伤害的经历并沉浸在痛苦的情绪中;
4. 对于他人的苦难丝毫没有同情心 , 因为自身的苦难大于他人的苦难 。 认为自己有权伤害他人 , 意识不到对方的痛苦;
在Gabby等人的研究中 , 还发现长期自视为“受害者”的人的内心隐蔽的攻击性——ta们随时准备好报复别人 。


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