受访者“碎片时间”绑架了多少焦虑的现代人？( 二 ) 时间|社会|碎片|目标|不知道

豆瓣小组“我发现个规律”中，也有不少组员意识到，碎片化工具看似让自己更方便地摄入更多信息，但反而降低了自己做事情的效率和记忆力。时间究竟是怎么过去的，自己也想不起来。

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（图源：豆瓣小组截图）
于是，长期下来，人们逐渐养成快速且无限浏览的习惯。既无法高效利用碎片时间，又无法专心做真正重要的事。
根据加利福尼亚大学欧文分校的一项研究， “多任务处理”的本质更接近“多软件切换” ，而且在不同的任务切换后，人们往往需要23分钟才能重新回到手上的任务中。
更让人感到焦虑的是，能意识到问题是一码事，能不能真正抵挡干扰又是另一码事。笑笑坦言：“虽然知道这样不好，但下一次还是会忍不住，所以每晚睡觉之前思考自己今天干了啥的时候，都会觉得自己又浪费了时间。而且一想到我明天可能还会继续这么干，就会觉得很焦虑。 ”
#03
焦虑3：
即使看了很多金句
也过不好这一天
如果说有一部分人是“滚动上瘾” ，让时间在不知不觉中划了过去；那么还有一部分人则是“金句上瘾”——就算时间不多，也要用碎片化的知识填满。
听播客是小马（化名）填充碎片时间的方法之一，哪怕只能听10分钟，他也会按下“播放”键。 “一开始还好，后来发现我有点魔怔了，觉得听播客还不够，还要一边看知识帖，最后整个脑子就炸了，一个播客放完了，也不知道它说了啥，只记得热搜第一的内容很离谱。 ”
另一问题是，在碎片时间所获得的信息和知识，往往也是碎片化的、零散的，看似了积累很多，实则信息过剩， “过目就忘” 。
2019年《移动互联网时代大学生碎片化学习现状调查研究》的数据显示，在碎片化学习后，接近一半的人对知识的理解只是“大部分只能简单记忆，有印象” ，能够把知识“整合为实用的整体，形成比较系统的知识结构”的人数比例不到5% 。
盲目追求在有限的时间里获得大量的知识，本质上是通过“压榨”消化知识的时间来实现的，借用现在的流行语来说，就是“眼睛懂了，但大脑没懂” 。
所以，即使在碎片时间看过大量的金句，也只是囫囵吞枣，依然过不好这一天。
#04
为什么焦虑？
背后是一种新·休闲观
在资本主义的语境下， “时间就是金钱”“效率就是一切” 。只有最大化利用所有时间，提高单个时间单位的效率，才能笑到最后。
在消费主义话术的催眠中，人们的焦虑无处可逃。比如不同类型的“时间管理大法”——“把你一天的碎片时间加起来，有完整的2个小时”“利用好你的碎片时，就能一个月读完8本书”；还有一些与同龄人比较的话术“你的同龄人，都在利用碎片时间偷偷逆袭”“24小时时间记录法，不浪费一分一秒，人生一路开挂”等等。
结果是，工作、学习和休息之间的界限越来越模糊。本可以用来好好休息的碎片时间，不可避免地成为了人们的负担和压力——如果错失了高效利用碎片时间的机会，大家就会不自禁地陷入FOMO（fear of missing out）的状态中，感到后悔和自责。
正在牛津大学就读博士的小许（化名）认为自己有严重的“碎片时间焦虑”：“生活在卷王中心，随时都会焦虑。博士虽然是个好title ，但沉没成本太大了，对口的工作机会却没有那么多。所以如果我没有利用碎片时间去学习本专业或一些增长技能的知识，我就会觉得我被落下了，以后就会找不到工作，然后成为loser 。 ”

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