【仙女 裙子 、连衣裙】裙子 、连衣裙

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其次 ， 对于50岁的女人来说 ， 第二条需要准备的裙子就是连衣裙啦 。 相信大家都知道 ， 连衣裙是那种很飘逸很显仙女的一种裙子 ， 穿上身上后不仅仙气十足 ， 而且还很显优雅淑女气质 。 而且最重要的一点是 ， 连衣裙不挑人穿 ， 任何年龄段、任何身材的女生穿上它后都尽显端庄温柔！所以 ， 建议过了50岁的女人多穿连衣裙~

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至于在挑选连衣裙的时候 ， 建议各位选择一些款式简单点的 ， 以及颜色百搭点的连衣裙 ， 因为这样的连衣裙比较好搭配 ， 而且也不容易显得自己俗气 。 所以 ， 建议大家在选择连衣裙的时候 ， 尽量选择款式简单 ， 颜色百搭的连衣裙 。 还有一点需要注意的是 ， 在挑选连衣裙的时候尽量选择布料有垂感的 ， 这是因为有垂感的连衣裙会更减龄 ， 更显仙女气息 。
详解一下“榻式”的练习方法 ， 姐妹们照此练习 ， 定能收到事半功倍的健身美体效果 。

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榻式 ， 顾名思义就是将身体构成一个“床榻”的模样 。 该体式的主要功效就是：扩展胸腔 ， 优化上围形态；舒展脊柱 ， 改善脊椎状态 ， 预防各种腰椎常见病 。 同时还能消减腹部脂肪 ， 紧实腿部肌肉 ， 美化臀部曲线 ， 塑造玲珑身段 ， 提升优雅气质 。 榻式的练习方法如下：

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