碎花裙
【身材 春季会很快过去，爱美的女孩们就要开始屯裙子啦，裙装的选择在于清凉】
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春季会很快过去 ， 爱美的女孩们就要开始屯裙子啦 ， 裙装的选择在于清凉、好看、遮肉 ， 取决于女性的身材、高度、皮肤颜色等一些因素 ， 但在挑选过程中不要轻易选择碎花裙 。 有的人买衣服就会看模特穿的好看就买 ， 这是不行的 ， 碎花裙非常挑身材和颜值 ， 皮肤白皙度不够都会成为影响因素 ， 十个有九个会入坑 ， 谨慎一点较好 ， 不妨选择纯色长裙 ， 清纯唯美更时尚 。
看完上面的穿搭 ， 你还沉迷于自己的"洋装"无法自拔吗？趁着这个春天好好学习一下穿搭 ， 没有你想象中那么难 。 如果你像我一样身材普通 ， 不想被别人说成"土妞" ， 想比周围人好看就得方方面面都精致 ， 学会躲避穿搭上的雷区 ， 才是提升时尚感的重要步骤哦!

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虎式变体这个动作可以帮你的身体全部的打开 ， 尾巴高高地翘起这个样子就特别像一只下山的猛虎 ， 这个动作不仅可以让你的脊柱变得更加灵活 ， 可以缓解腰背部的伤痛感之外 ， 还能有效的舒展你的下背部和腹部 。 既能美容又能养颜 ， 练习的时候同猫式进入 ， 抬起你的左脚 ， 左手从后方抓住你的左脚脚尖 ， 吸气的同时将左脚尽可能往上拉高 ， 保持膝盖处于弯曲的状态 ， 让你的大腿尽量和下面的大腿处于同一直线 ， 利用右手和右膝保持身体的稳定 ， 腰部略微往下抬 ， 胸腔往上延展 ， 略微抬头让呼吸保持流畅 ， 在7~10个呼吸以后换侧重复练习 。

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