小密语录：出道这么多年 ， 杨幂还是那么美 ， 身材纤细苗条格外迷人 ， 要想得到这样的效果 ， 平时就得多练瑜伽 ， 如果不太了解的话 ， 跟着小密来学习一下吧！
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这次拍摄写真 ， 杨幂不再是优雅知性的长裙 ， 而是一身略显街头风的搭配 。 上身内搭的是一件黑色小背心 ， 修身的款式将她的曲线勾勒得更加清晰 ， 两个肩带挂在肩头 ， 不仅突出了脖颈的长度 ， 而且更加彰显出了精致的锁骨 ， 这两个部位足够证明身材之好 ， 让人不禁羡慕 。
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杨幂的下身是一条牛仔短裙 ， 高腰的款式设计 ， 在视觉上拉伸了双腿的比例 ， 看起来更加修长美丽 ， 而且将背心掖进裙子之中 ， 更显干练时髦 。 她的小腹平坦没有一丝赘肉 ， 腰肢更是不盈一握 ， 你能想象她都三十几岁了吗？另外裙子上带有布幅装饰 ， 层次感更加丰富 ， 尽显时髦别致 。
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杨幂还外搭了一件牛仔衣 ， 超级宽松的版型 ， 不仅潮酷有型 ， 而且将身材衬托得更加纤瘦 ， 还有着一种街头风尚 。 另外杨幂脚上一双黑色高筒靴 ， 紧贴小腿线条 ， 看起来个性新潮 ， 让小腿更显纤细 ， 露出来的双腿皮肤白皙 ， 看起来妩媚动人 。 头上的贝雷帽属于点睛之处 ， 不仅修饰脸型 ， 还能提升气场 。
姑娘们由于比较贪吃 ， 身上难免会出现一些赘肉 ， 尤其是腰腹上就更容易堆积了 ， 我们需要减掉腰腹上的赘肉 ， 重获纤细腰肢 。
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双手肘支撑身体倒立 ， 然后保持上身略微弯曲的姿势 ， 双腿前后分开之后 ， 让小腿呈现自然弯曲 ， 保持小腿与大腿的垂直 ， 维持住身体平衡 。
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双腿左右分开超过肩膀的距离 ， 然后身体向左侧弯曲 ， 让右手抓好左脚的脚踝 ， 左手则是抓住右脚的脚踝 ， 身体呈现一定的扭转姿势 ， 坚持一分钟 。
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右手肘弯曲支撑 ， 手掌托住下巴 ， 左手弯曲支撑在地上 ， 让下身离地腾空而起 ， 保持双腿并拢的姿势 ， 然后弯曲 ， 向左侧扭转 ， 让膝盖接触左手臂 。
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首先是盘腿坐在地上 ， 然后向右侧倾倒 ， 让右手弯曲手肘支撑身体 ， 左手放在腿上捏OK手势 ， 双腿保持盘腿的姿势 ， 不要打开 ， 身体离地腾空 。
Look2：减掉后背赘肉
后背上的肉肉平时看不出来 ， 那是因为后背还不够胖 ， 如果到了虎背熊腰的地步 ， 那真的需要减肥了 ， 下面的瑜伽体式能够帮助到大家 ， 重获纤薄美背 。
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双手交握在一起 ， 然后弯曲手肘支撑身体 ， 倒立起来之后 ， 让后背呈现一定的弯曲 ， 空中的双腿一前一后分开 ， 小腿呈现自然弯曲姿势 ， 尽量与大腿垂直 。
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首先躺在地上 ， 然后双手合十之后 ， 移动到头顶的上方 ， 然后双腿并拢在一起 ， 让双脚脚尖支撑在地上 ， 双腿保持弯曲姿势 ， 让头部支撑身体腾空 。
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