防晒剂皮肤科医生的美容护肤纯干货，建议收藏( 三 )

同时，大家应注意，保湿类化妆品会随着时间推移而被皮肤吸收、挥发，需要定时补充。如早晚使用保湿膏霜，白天外出时定时喷洒保湿喷雾。
目前市面上保湿类化妆品的种类很多，一款优秀的保湿类化妆品并不是简单地将水分吸收到皮肤中去，而是合理平衡配比各种活性成分来发挥保湿、修复皮肤屏障，起到维持皮肤整体健康的功能。

【防晒剂皮肤科医生的美容护肤纯干货，建议收藏】在选择保湿类化妆品时，我们要坚持“最适合的才是最好的”原则，根据自身皮肤状况合理选择，切忌迷信大牌以及广告。

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有一句话叫做“日光是皮肤最大的敌人”。
长期暴露在日光中不仅会晒黑、晒伤，而且会加速皮肤衰老，导致皱纹、色素异常、皮肤肿瘤。
防晒，是皮肤日常护理非常重要的一个环节。
防晒类化妆品可分为物理性防晒剂以及化学性防晒剂两类：
1 物理类防晒剂
是指用不透明的局部抑制剂厚厚地涂于皮肤表面，通过散射或反射紫外线以及吸收紫外线释放的热能来防晒。
优点：不易过敏；
缺点：敷于皮肤上过于厚重，舒适感不高。
2 化学类防晒剂
其通过吸收紫外线成为光子，光能被转化为对人体无害的长波射线，作为热能散发出去。
优点：较为轻薄，涂抹后比较舒适；
缺点：易过敏，不宜用于敏感皮肤。

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防晒需要防什么
日光中主要包含紫外线、可见光、红外线。而会损害皮肤的主要是中波和长波紫外线。
中波紫外线（UVB）波长290-320nm；长波紫外线（UVA）可分为UVAⅠ（波长340-400nm）和UVAⅡ（波长320-340nm）。
UVB可引起皮肤晒伤、红斑；UVA可导致皮肤晒黑，两者均可导致皮肤肿瘤以及皮肤老化。

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SPF值与PFA值

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防晒类化妆品的防晒指数（SPF值）=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）。
SPF值是一种UVB防护的测定方法。我们可以简单粗暴地理解为SPF值就是在日光下防晒霜可以保护你防止晒伤的时间倍数：一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，理论上可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
长波紫外线防护指数（PFA值）=最小持续色素黑化量（用防晒品后）/最小持续色素黑化量（用防晒品前）。
PFA值是一种UVA防护的测定方法。我们亦可以简答粗暴地理解为PFA值就是在日光下防晒霜可以保护你防止晒黑的时间倍数。
但目前，国际上都是将PFA值换算为UVA防护等级（PA），其等级划分方法为：PFA 2～3，PA+；PFA 4～7，PA++；PFA≥8，PA+++。

防晒类化妆品的选择：
防晒类化妆品的选择要依据皮肤健康状态及户外紫外线强度和活动时间。
⒈ 皮肤健康状态较好，油性皮肤的人，可选择化学类防晒剂；
⒉ 平时皮肤易过敏，干性皮肤的人，可选择物理性防晒剂；
⒊ 皮肤处于过敏状态或者皮肤极易敏感的人，建议不用防晒剂，尽量避免日光强烈时出门，出门时打伞戴帽子以及墨镜，减少户外活动时间。
平日上班，选用SPF15，PA+防晒霜即可；
若户外逛街，SPF应大于30，PA大于++；
游泳、海滩度假，登山徒步，则应选用SPF50，PA+++的防晒霜。

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